从小的时候，父母总是教导我们:做什么事先想想别人对你的看法和评价。渐渐地，我学会了从别人的眼光去看问题，看自己的价值。害怕被批评，别人的肯定和鼓励成了前进的动力。表面上非常的自尊，其实内心的自信一塌糊涂。
前年经过一场突如其来的灾难，我遇到了心理咨询师杨迎晖老师。第一次被共情，被无条件地接纳，完全地去做真实的自己，对我来说是一种全新的体验。咨询结束，本该一拍两散的关系，我却总是恋恋不舍。成长路上，但凡有了心得和收获，第一个就想让她知道。好像没有了对方的肯定，成长就失去了意义，自己也失去了方向。
有时，杨老师回复及时，言语中产生了共鸣，自己马上就得意洋洋，乐不可支；一旦人家回复慢了，或言语太简洁。马上怀疑自己是不是给人家添了麻烦，人家是不是讨厌自己。直到有一天，杨老师回复慢了，我又发了一条:如果我给你添了麻烦，希望你能告诉我，我马上滚蛋！！杨老师回复了我:你要怎样的答案，才能证明自己是有趣的哪？？自信一点，好不好！！
我开始反思自己:从小的思维模式要不要打破，没有了别人的鼓励和支持，自我的成长还是不是有意义的？如何觉知、觉察去建立一个新的思维模式。
爱因斯坦对反驳他的“相对论”的专家名流们说:“如果我的理论是错的，一个反驳就够了。一百个零加起来还是零”。如果我们在面对生活的挫折时，能表现出无条件的自尊。不断地完善自身，认真地分析和解决问题，不把时间和精力浪费在计较得失上。相信我们能跨越内心的障碍，去迎接新的转机！！
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