积极主动。
当你感到心情低落，emo的时候，是发生了些事情，让你有这样的感受。
事情是中立的，情绪是主观的，而情绪是由自己的想法导致的。
心情低落，可能的想法是，我真倒霉，我真差劲。
这些想法来自关注圈，它会消耗你的能量，占用你大量的时间。最后，越来越大，使得你的影响圈越来越小。
可以尝试问自己：我可以做些什么。
可以告诉自己：回顾过去，我成功了太多。
想法变了，情绪就好了。
积极主动。
当你感到心情低落，emo的时候，是发生了些事情，让你有这样的感受。
事情是中立的，情绪是主观的，而情绪是由自己的想法导致的。
心情低落，可能的想法是，我真倒霉，我真差劲。
这些想法来自关注圈，它会消耗你的能量，占用你大量的时间。最后，越来越大，使得你的影响圈越来越小。
可以尝试问自己：我可以做些什么。
可以告诉自己：回顾过去，我成功了太多。
想法变了，情绪就好了。
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