过年了，心理学家说你要躺下来

    繁忙的工作并不会因为进入新年而消失不见，没解决的依然会虎视眈眈的挡在你面前，看着你，看你什么时候解决。像我这样以为已经心如磐石的人，到了年关，接几个电话，多几个联系，依然不可避免的会感到一阵焦虑，恐慌这一年又匆匆的过去了，我做了什么，我要的我得到了么？我靠近了吗？

   这时候，心理学家说你要躺下来，用五分钟感受一下你的身体的感受，感受比现实重要。

   我开始感受，也许是我心态浮躁，我感受不到那种神秘的力量，我的大脑又开始运转，用理智搜寻身体的每一处，心底一个声音冒出来，我不要压抑我邪恶的念头，是我就是恨自己不聪明。这个问题今年不爆发，明年也会，总有一天会爆发出来，因为他一直在隐忍不发，就像有些病有潜伏期，体检是查不出来的。老师说有位病人体检各项指标都很正常，但体检后一周就乳腺癌晚期去世了。老师说也有可能是在服用的某些药或者补品掩盖里的病理，让机器和手段查不出来。

   原生家庭的问题，童年的创伤是不可逾越的那道鸿沟，身体里一直会有个病灶，但是这段时间我像顿悟了一样，是，过去也许会让我感受不到爱，觉得没有安全感，但这不是我不成长的理由，我不过是想给自己的懒惰找个借口或者说是个替罪羔羊。过去不可否认，但不成长才是痛苦的根源。渐渐的我开始接受，人有很多种。你可能会说我已经多大了，应该成熟了，不应该怎么样怎么样。但是老师说不可否认的是很多人年龄长了，心理年龄可能还是个小孩，童年有过的创伤这辈子是肯定会爆发出来的，有的青春期爆发了，人们称为叛逆期，有的到三十四十才爆发，生意失败，家庭破碎，追其之后的本质的原因，可能都是沉浸在身体里的伤出来作祟了，也有的会变成癌症，身体和心灵从来都是不可分的。心灵上释放出去了，释放的好人就会变快乐，释放的不好就变成了抑郁症。在心理释放不出去有可能就转到身体里去，变成了各种病，其实是利用身体再提醒你，你遇到问题了，你得停下来解决下。

   问题不去解决永远都在，让你心慌，但是，其实还有更高明的办法，我就遇到过。当时是这样的，双方审判人员都在为对某个当事人到底是不是有独三这个身份而持不同意见，一方搬着法条翻来翻去指给对方看，一方翻着叛过的案例滔滔不绝的给对方说，正在大家争执不下下时，领导从抽屉里拿出一只烟，抽了一口，慢吞吞的说了一句话，那就在审判书上不要写有独三这个事情。顿时全场的人都惊呆了，怪不得人家是领导而你不是领导，任你学富五车，因为有时候解决问题是一种能力，规避问题更是一种能力。

   最近阅读了武志红的两本书，一本是感谢自己的不完美，一本是为何家会伤人。说实话，一开始看是很让人反感的，莫名的。是因为被人窥探了心思吗？还是因为别的？不得而知。看完的感受还是比较好的，有时间是应该学学心理学，不管是哪个行业，都需要。就像最近新出的职业，就叫医患关系疏导员，很多时候，本来没有事，很多时候其实办事人员工作能力很强，但是沟通能力不行，共情不够，会引发一系列的问题，进而演变成医闹之类大的安全事故。所以现在大公司招人时很多都要求要有良好的人际协调能力。问题并不是最难解决的，人才是最复杂的。

   扯远了，说回来，这两本书我不能说看一遍两遍就能写出什么深刻的体会，任何书我始终觉得都需要反复阅读再联系自身体验才能有所体会。

   初看之下，这两本表达的最重要的观点就是，工作需要现实，但家庭或者关系都更需要感受，对就是你的真实感受。

   我不能说说这些只言片语就能对你的痛苦起到化解的作用，要是有，那真是灵丹妙药，我也想买。我只是觉得什么时候都不要以受害者的心态弱者的姿态去面对你的问题，你也许会说我站着说话不要痛，恰恰相反，遇到痛苦时我比谁都先感觉到痛，医生说我的痛感神经太敏感。我曾经烦到秃头，一天都不想进家门，想把妆再化浓一点，想把鞋再穿高一点，但是后来遇到一个朋友告诉我一个很好的办法，我试了很多次，发现还是很奏效。那就是不管你的痛苦是一刻的，还是你的痛苦是习惯性的，你都不要想去对抗他，对抗的结果是你会得神经病，你可以试着一发现有不好的情绪的苗头时就让自己心理断电，就机械的去做事，这样过一会也许你就平静的度过了。

   其实很多时候的烦恼都是源于对各种关系处理的不好，如工作关系，如家庭关系。书中说对于关系的处理很多时候都是“内在的父母”、“内在的小孩”在指挥我们，大部分是任性的，不理智甚至病态的。书中提及最好的办法分为两个，一是，对待这样情况的别人，我们要多共情，只要去感受别人的感受，不要说不要想，别人只是想说一下，你听着就好了，在之前我提过，最好的收费最高的心理医生就是对病人静静的倾听，等病人放下防备时，感觉你和他是一条战线的时候，你的治疗已经完成了一半。心理治疗往往历时很长，好的心理医生也不多，因为太消耗自己的心力，所以也经常有病人爱上心理医生的事情发生，其实本质是你爱的还是你自己。第二种是你自己是这样的情况，最好的办法就是多参加社会生活，去感受生活的种种不同，扩大自己的心理体验，你会慢慢发现，哦，原来我的烦恼只是我人生长河中的那么一段；哦，原来也有和我一样的烦恼的人；哦，原来生命中还有其他有趣的事值得我去关注。诸如此类。这就是第一种人觉得可以信任心理医生之后的治疗的第二步。说来说去，还是要找到自己，爱自己才是一切问题的根源。

   了凡先生说，一个人坚持做一件事，三个月会有感觉，一年思想会有变化，三年人格会变。不管是过年也好还是别的什么会干扰你的事情也好，你建立好自己的内在评价体系，你就不会被影响。“爽借清风明借月，动观流水静观山”，别人给你的关怀再多都是外在的，请你给自己一点时间，愿你沉醉期间，极尽风雅。