001 关于作者
作者是英国赫特福德郡大学的知名教授理查德*怀斯曼，被誉为“英国大众心理学传播第一教授”。
002 把读过的部分撕掉
跟随着作者，撕掉了书中已读的一页，做一些从来没有体验过，让我感觉没那么舒服但也没什么害处的事情，脑洞大开，思维在改变。
003 两个威廉
威廉*冯特开创了科学心理学的先河，缺乏幽默而又不知疲倦地做铜球反应实验，衡量人的意识反应速度；威廉*詹姆斯穿着红纹格裤子游荡在哈佛大学的校园，鼓励学生自由思考，探寻人生的意义。
004 主动撕掉的第一页
在撕掉第一章第一页之前，我发现我反复看了这页许多遍，记住了自己感兴趣的关键词。撕掉竟然是为了更好地记住，神奇！
005 查尔斯*达尔文
达尔文同学的另一本《人类与动物的情感表达》，第一次揭示了情绪的心理学研究。
006 神奇的因果倒置
我们不是因为幸福而微笑、因为害怕而逃跑，可能是因为微笑而幸福、因为逃跑而害怕。遇上困难别逃，迎上去。
007 莱尔德实验
二十世纪六十年代后期，詹姆斯·莱尔德用实验验证了“表现原理”，微笑的动作能够给人带来快乐的情绪，皱眉的动作让人变得生气。
008 埃克曼实验
愤怒和快乐的面部表情对情绪产生影响，进而影响生理，反映在我们的身体上，催生不同的能量。
009 正能量的行为
除了微笑，还有大踏步的走路方式、流畅的握手、积极向上的语言，不只是面部表情，还有身体的各种积极动作。
010 笑就对了
大笑吧，就像不曾受伤一样。笑容越大，你获得的快乐情绪越多，身体就获得了更多的正能量。
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