主持人专业清晰的声音，让人听着很美。
这次班会的主题是健康生活。其实，自己参加易效能已有15个月了，改变很大，这其中有一个重要的原因，就是群体化的力量赋能。在G201践行3+，在G212践行1+，有这么一群伙伴，他们都早睡早起，有上进心，爱学习，爱运动，爱分享。从中影响了自己的生活方式和加快了成长的速度。
良好的起居方式。定期锻炼。爱阅读。获得更多的有价值的输入。勇敢的付出和思想上的改变。这一切都使自己受益匪浅，而且清晰了自己的人生目标，也在朝着实现目标这条路义无反顾的走下去。
班会上的收获，善待自己才能让一切有意义，善待自己就从健康的生活方式开始。
世界卫生组织2015年的十大健康运动，一爱唱歌，二晒太阳，三雨中行，四少食肉，五饭后息，六挺起胸，七静生思，八天伦乐，九步当车，十行善事。
很喜欢欢班的结束语，也道出了自己的想法，天涯一旦成知己，沧海他年见此心。愿与每位线上家人，终成线下老友。对酒当歌，人生几何？身心愉悦，成己达人。愿人生实现目标，愿人生多些知己！
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