美文网首页
星星之火 ,可以燎原

星星之火 ,可以燎原

作者: 飞鱼爱自由 | 来源:发表于2020-09-07 20:53 被阅读0次

(一)

我的学生们经常问我:“为什么我制定了激情万丈又极其科学合理的计划,最终却大多以失败而告终?”

我自己也曾经面临同样的迷茫和挑战:

打算去练习画画,却经常因为家务、孩子的事情耽误了;想要弹琴一小时,却因为找不出整块的时间而干脆搁置,最后连一分钟都弹不了;计划每天练习半小时英语发音和听力,也因为没有找到“合适的时间”而搁置。

直到我研究了一些超级自律的大牛们后,才发现了解决的办法:

—-建立微习惯。

(二)

微习惯是指每天从最少的行动开始,建立成为下意识的行为,从而开启“星星之火,可以燎原”之势。

比如:把每天计划改为一天读一页书,一天练五分钟的琴.......

当我把目标定为每天坚持练五分钟琴时,内心不再有冲突,也不再为没有完成一小时计划而内疚。

内疚是一种具大的负能量,它在自我攻击中造成了能量及时间的大量浪费,从而空有浪费,毫无建树。

人总是喜欢关注伟大的事情,却忽略了“千里之行,始于足下。”

而建立微习惯,缩小计划的任务量,让自己先拿回对自己的控制权,反而会让自己最终完成自己“水滴石穿”的生命进化。

《孙子兵法》有云:“是故胜兵先胜而后求战,败兵先战而后求胜”。

不小看每日行动之小,不小视五分钟八分钟的力量,让自己在轻松中战胜懒惰的那个自我,正是微习惯的精髓所在。

(三)

明白了微习惯的力量后,越发明白了林清玄 在其著作《人间有味是清欢》里的一段话:

一个人如果在一天里花八个小时在追逐衣食与俗事上,是不是也能花八十分钟来思考重要的事呢?

如若不行,就从八分钟开始。

八分钟的觉悟、

八分钟的静心、

八分钟的专注、

八分钟的放松、

八分钟的忘我、

八分钟的天人合一、

八分钟的守真抱朴。

生命必会从这八分钟改变,

每天的生活也就从容而有情趣了。

(四)

看来,做到知行合一是不容易的;行不出来,可能还是因为知的不够。

相关文章

网友评论

      本文标题:星星之火 ,可以燎原

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rmalektx.html