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2016.06.08中断不可耻

2016.06.08中断不可耻

作者: 有鱼上上签 | 来源:发表于2017-06-08 20:07 被阅读0次

今天又把朱光讲的关于如何面对坚持中的中断这个话题听了一遍。

特别喜欢他的一个观点:我们设定目标,努力去实现,然而并不是你做到了才是好的,我们本身就很好。

乍听起来这个观点好像很鸡汤范,但却让我意识到自己一些没被发觉的意识。

设想一个场景,你定了一个目标,坚持早起100天,我会默认要连续完成才叫实现目标,实际上我把做到这件事的价值会和自我价值捆绑到一起,那么,如果一旦中断,我会怎么想,觉得自己逊毙了,情绪会沮丧,潜意识里其实已经因为这个举动伤害到了自己的价值感而不自知。这种自我贬损的次数多了,就会深深的伤害自己的自信,自己把自己打击倒了。

这个时候怎么办?很简单,明确的告诉自己,我就是很棒,you matter!这就是我的一个小调整而已,我会蓄积力量继续走完的,我需要追求的就是让恢复的时间一次比一次短,而不是完全不能中断,坚持的久的人就是那些总是能从中断中恢复的人。只要这条路没有问题,即便做些看起来自我催眠的事都是可以的,不断地正面强化自我,多给自己几个爱的抱抱,简直太可以了!

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