在“跳一跳”中，是否跳出了这个怪圈？

最近一款游戏在朋友圈中甚似流行，朋友之间可以发起挑战，看谁跳的得分最多。

在“跳一跳”中，是否跳出了这个怪圈？

起初玩这个游戏只不过是觉得打发时间罢了，从第一块，第二块，在跳的过程中，似乎眼睛都不眨一下的，每一次在跳的过程中，都有想要超过上一次的想法，玩的不亦乐乎，虽然它中间会有提示:玩了这么久，休息一下吧……

我从玩这个游戏开始，从0分，跳到10分，跳到257分，分数的累计增加，不断超越也让自己有了不同的内心体验。

比如说如果没跳几步，便很快就跌倒了，那不外乎再重新来一次。但是分数越高，似乎在跳的时候便是越紧张，越是担心怕跌倒……后来发现，这种“”担心”的怪圈不只是在这个游戏中，还存在于生活中，学习中，工作中。

这个发现着实很有趣儿，从心理学层面上说它是一个心理模式，我们很多时候都是受这个模式操控着我们的情绪状态，甚至是行为。比如说我曾经没有跳过200以上的分数，第一次跳了那么多，内心反而是紧张不安的，原本是玩这个游戏只是放松一下，但并没有放松，更多的是内心的担心，焦虑。

刚毕业不久的小A看着银行卡不足3位数的数字，倒吸了一口凉气，内心中有一种无奈，有一种焦灼的焦虑在内心翻腾着。这种状态逼着小A不断地去提升自己，改变自己，然而这种焦虑并没有随着银行卡的数字不断的增加而缓和，积蓄增加，然而那种骨子里担心的“穷”就像影子一样跟随着他。

后来，小A买了房，这套房花光了小A的全部积蓄，小A又一次感受到了“穷”的体验，只是这次小A觉得自己也是一个挺能赚钱的人，只要饿不着，相信通过自己的努力还是可以再次赚到钱的。

写到这里，我想起了一个实验:把一只鸟从出生就关在笼子里，这只鸟长大了之后，也不再会飞了。因为在这只鸟的内心，及时把它放回大自然，但是依旧有一种“笼子”笼罩着它。

当然，对待金钱不只是这种感觉，在工作中，升职，加薪等等内容都会让人有这种体验。升职，加薪都是一种很好的事情，但同时内心中的负担也并没有消失。

那我已经知道了这个现象，那么相信大家对于如何跳出这个怪圈也很有兴趣，以供参考，当然你也可以选择适合自己的方式方法喔。

1.比如说重视“”第一步“”，比如说在跳一跳的过程中，就像是已经获得了高分，重视跳的每一步。这个练习可以扩充到生活中的其他方面，比如清除内心的匮乏感，

2.如果是已经达到了高峰值，从未体验到的高峰，内心激动而又窃喜，那么可以先做一下深呼吸，告诉自己“我是值得的”。