时间的海洋-DAY2

第2天：宁静——宇宙间最强大的力量

作为寂静之静默，宁静是一种神奇的力量。——神学家迪特利希·潘霍华

每一个接受坚信礼的青少年都必须背诵《圣经》中美妙的诗篇：好牧人的诗篇（《诗篇》23：5。我们就像羊群，好牧人永远走在我们的前面“领”我们去可安歇的水边，无论什么境地他都与我们同在。

你也许看过史诗巨片《特洛伊》《亚瑟王》或《亚历山大大帝》。请设想一下，你知道一场宏大的战争正向你袭来，为了能让你趋于平静和保持体力以更勇猛地投入战斗，有人为你摆设了筵席。在当今社会我们也需要有这种想法：为了能在忙碌的工作生活中作出正确的决定，恢复平静是很重要的。经常给自己留出时间安静和深思似乎是聪明的成功管理人员必备的一种重要能力。请不要跟那些即使心情很不平静也总能正确做决定的世界知名管理者进行比较。普通人可做不到这点！这是一个糟糕的谎言、一个童话、一种幻想！

西谚云：“宁静是宇宙间最强大的力量。”但是我怎样才能做到宁静呢？我们所说的宁静并不是指睡眠，而是从平淡的日常生活中解脱出来。只有这样我们才能决定在时间的海洋上扬帆前进的方向。

压力是有利于健康的？

请设想一下，你正走在树木稀少的非洲热带草原上。突然有一头饿了几天的凶猛的狮子出现在你的面前。你这时会想到什么？你的脑子里还会闪过这一天的计划吗？你会想到自己要去做的事吗？会想到要熨的衣服吗？你是不是还得去趟银行？胡说！你的思绪只会集中在一件事上：我现在该如何脱险？这种紧张情绪会增加你体内肾上腺素的分泌，充分调动你全身的机能，积聚能量，使你高度集中注意力来挽救自己的生命。你今天在办公室里当然不会碰到狮子。但是压力——暂且不去讨论这种压力是有利于健康还是不利于健康——也会起到相同的作用。

适当的压力对个人的健康是有利的，它能为我们提供能量去完成那些必须要完成的事。但问题是，在忙碌的生活中我们很少有时间去区分：威胁我们的是一头怒吼的狮子还是一只纸老虎？为了能区分什么是重要的事3和什么是不重要的，我们需要在安静中默想。一位管理人员参加我们办的研究班时说：“我总是让我的员工忙碌到没有时间去思考的地步。在忙碌中，他们也是干劲十足啊，这样就不会给我制造什么麻烦了。”当另外一个参加研究班的学员问他是否有时会为员工们经常出现错误而生气这一尖锐问题时，他回答道：“在所有非标准过程上都会出现最愚蠢的错误。”就好像员工们每天早晨进公司时都是把大脑关闭似的。

好好休息一下

许多人都把必需的休息时间往后推迟。他们只想在目标达成以后再去好好休息一下，却没有发觉当目标终于快要实现的时候，又有许多新的更加重要和更加紧急的工作等着我们去做。推迟休息的人可能永远也无法享受到休息与平静的快乐。

心神不定是最危险的杀手。安塞尔姆·格林（Anselm Grun）曾写道：“人们无法摆脱我们这个时代的焦虑不安，周围的嘈杂声淹没了一切，整天的忙忙碌碌也让人感到厌烦。但在内心渴望得到真正平静的同时，人们却没有能力让自己的内心变得平静。即使出现了少许可以享受内心的平静各摆脱外界所有干扰的时刻也并不有让人平静下来，反而让人的内心充满烦躁、忧虑、恐惧和负罪感，并且预感到并不能像曾经梦寐以求的那样去生活。这样他就会逃离这个难受的寂静时刻，重新让周围的喧闹声来麻醉自己。为了逃避这让人讨厌的现实，他又会去过往日那种忙忙碌碌的生活。”

我们都非常需要平静，需要以平静的心情来正确对待和整理杂乱缠身的事情。

心肌梗塞

米勒先生过去是汽车工业里的一名有抱负的年轻经理，他只有一个目标，那就是在事业上飞黄腾达。他很幸运，很快就在事业上平步青云。他的生活中充满了压力、忙碌和重要的事情。米勒先生总是告诉自己很快就要达成目标了，当完全实现自己的目标后，他就能好好休息，过另外一种生活了。一天，他在去匈牙利的飞机上感到胸口痛，他得了心肌梗塞。他当时唯一想到的就是祈祷：“上帝啊，如果我能活着下飞机的话，那我一定会以另外一种方式活下去的。”他活下来了，他的生活也改变了。

顺便提一下，他后来一直都是一个非常好的经理，但他的生活方式发生了巨大的变化。休息与宁静成了他生活的重要组成部分。他再也不想象从前那样活着了！

不眠不休地做各种事情——这种危险不但威胁着业务经理，而且使家庭管理者也很难静一静。照顾孩子、操持家务和履行其他义务，忙碌的生活让他们几乎不可能好好休息一下，让自己养精蓄锐。但是只要曾经在自己的生活中感受过休息和平静的乐趣的人就再也不想总那样心慌意乱地活着了。

宁静创造成功

使人感到宁静的人会给你留下深刻印象吗？成功的时间管理者的一个重要特征是经常留点时间让自己静一静。为什么今天的人们都如此心神不宁？有一些外部原因，如政治大气候或是我们的个人处境，还有一些心理上的原因。心理学家甚至把这称作神经性心神不宁症。对于有些人来说，一些痛苦的经历真的会让他们的内心无法再归于平静。如果你总是感到心慌意乱的话，那么请你马上去看心理咨询或精神科医生。

但是大多数情况下，慢性的心神不宁只是我们没有能力对外界的压力作出正确的反应的一种表现。内心无法感到平静一方面是由于如今许多人正在承受巨大的经济压力。首先是那些后果的承担者和决策者更容易被这种压力困扰。定单刚到手，就开始担心起来：接下来该怎么办？一定要让事情稳妥可靠，不能因睡眠而耽误做出重要的决定，要激励员工们做出好成绩，公司的财务计划也不能出错，还有就是一定要对市场变化作出正确的反应……如今获取和使用信息的速度当然也大大加快了许多过程的进行。

“空虚使人忙碌”

许多人都用忙碌来掩饰自己缺乏的休息和平静。法国著名哲学家和评论家保罗·维利里欧（Paul Virilio）指出：“生活速度的加快使人们的心灵感到空虚，而心灵上的空虚又让人们为填补空虚而忙碌起来。”

每一个想做好时间管理的人都必须好好研究一下休息这个课题。特别是在过去的几年里还形成了一种新的时尚：所谓的“做梦的日子”（Dreamdays）或“修道的日子”（Klostertage）。也就是在一年之中多次有意识地花时间使自己静下心来考虑考虑。对于许多人来说，新年前后，夏季休假快要结束时或是生日都是让自己停下来的大好时机。可以利用这些时间思考，散步，重新审视自己的愿望、需要和渴求。这是有意识有计划地为接下来的日子做准备和进行自我调整。对于理性的时间管理来说，花时间休息、反思和计划是绝对必要的。它们是灵感和力量的源泉，并且能帮助你看见“时间的海洋”里那一望无际的壮观景致，享受那辽阔的感觉！

你具备休息的能力吗？下面这个工作坊的目的就是要让你发现这种能力。

工作坊：我的个人休息能力

我感到平静吗？(是○  否○)

我在一年之中有意识地花时间去好好休息了吗？(是○  否○)

我每个月或每两个月都有意识地花时间去考虑我的目标和好好调节自己了吗？(是○  否○)

我每个星期都有休息日或是休息的时间去从过去的事里吸取经验教训和考虑未来的事吗？(是○  否○)

我每天都有休息的时间或是有时间去冷静地计划吗？(是○  否○)

总计：是_____否_____

如果你选了两次以上的“否”，那么你明显需要采取行动学会调节自己，学会休息。

请你把这些问题看成是教你如何更好地计划你的生活的建议。请你把休息和宁静当成是力量的源泉来好好享受。有的人喜欢坐在椅子上默想；有的人愿意去公司附近的教堂里，坐在最后一排做祷告和听圣歌；还有的人最想每天花30分钟时间让自己完全沉浸在宁静、轻松的心境中。

然而问题在于你打算做一些很遥远的但需要事先做充分准备的事。你到时可能会说：“如果我能在一年内就把没装壁炉的房子建好的话，那我每天晚上都会感到很轻松的……”请忘了吧，现在就开始！你应该现在就在日常生活中把如何休息和放松都安排好。

实战练习

请制定出你个人的休息计划：你每天、每周、每月、每年的休息时间看起来会是什么样子的呢？例如：

每天：15分钟，冬天时坐在暖暖的壁炉边，夏天时坐在阳台上，好好地感受一下宁静与安祥。

每周：每个星期日去幽静的森林漫步

每月：经常做一些能保持健康和让自己得到放松的练习。

每年：去修道院度过一个安静的周末。