控制术

我想，你一定听说过有这样一句祈祷词，叫做“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。”

我不信上帝，但依然渴望拥有这样的勇气、胸怀和智慧，尤其是最近一段时间里，内心对生活的失控感越来越强烈。

这种“失控“并不简简单单是一种感觉，而是真实存在的事实。过去的一到两年里，我想尽一切办法来控制自己的食欲、体重、玩手游等一系列和生活质量相关的行为。

但现在我不得不承认，在对付这些行为上，我自己已经无能为力了。

最近一段时间在不停的想，到底是什么原因让生活如此失控？又有什么方法可以让自己重新拿回控制权呢？难道真的是需要用一个自律来解释所有的问题吗？哎，脑壳痛。

先前我一直认为自律、毅力这样的品质绝对是天生的，更天真的是我一度以为自己还拥有这样的珍贵品质，只是我没有去做罢了，这样的想法很搞笑，很显然一个自律的人不会放任自己的体重到200斤。

那么，如今的局面还可以逆转吗？我需要给出的答案，似乎只能是“可以”。即使现实问题再难，放弃挣扎也是最坏的选择，想要逆转局面我便没得选。

所以，我相信改变的方法一定有，我需要重新拿回生活的控制权，不然整个人生就像中学老师说的那样，“你这样根本不算是生活，仅仅是活着而已。”

对于这一系列的行为来讲，什么样的控制术才有用呢？我想精简一下开头的祈祷词，也许就得到答案了。

努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。简单地说，就是专注精进，顺其自然。

什么是我们控制不了的事情呢？

我们的出生、我们的过去、周遭的环境、别人的想法、还有最底层的人性等等，这些都是我们怎么努力也无法控制的，不如就让它们顺其自然好了。

什么是我们能够控制的事情呢？

比如说我打算减轻体重，我并不能直接控制我的体重到多少多少斤，但是我可以控制自己早上是否早起、晚上是否去散步，我可以控制自己的饮食，也许我不能控制每天都这么做，但控制一天、控制一餐还是可以的。任何的成功都要从最小的一个闭环开始。

所以，面对这些问题我应该对多问一问自己哪些是自己可以控制的？哪怕是找到能够控制的一部分也好，然后把它写进自己的计划，去完成一个最小的闭环。

愿自己的生活越来越好，也愿你的生活越来越好。

祝夏安。