登山17次瘦了7斤左右

这次登山瘦身很明显，若不是台风天，估计已经达成了21次登山计划，目前还差4天到达目标，今天上电子秤发现体重比之前掉了7斤左右，真是可喜可贺啊.

健康瘦身很重要，而且饮食方面我也是正常吃，不过少了甜食，包括蛋糕，还有夜宵也禁了，估计能掉秤，也和多方面因素配合有关.

8月份的是把剩余的4次完成，那么就顺利完成第一阶段的锻炼了，关于第二阶段，暂定跑步+骑行，配合每周至少3次的登山，确保在月底再健康瘦8斤左右，加油。