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问自己迷茫时该干什么?

问自己迷茫时该干什么?

作者: 安逸啊 | 来源:发表于2021-03-07 23:28 被阅读0次

二、在迷茫时不该做的事

先说所迷茫时,千万不要做的两件事:

1.千万别放纵自己,沉迷容易上瘾的事物。

例如刷剧、赌博、看色情片等。

你可能会未掩盖负面情绪,选择做短期刺激和快感的事,以此来麻痹自己。

但是这样做,会让你被各种刺激和上瘾的东西,提高快感和阈值。

一旦脱离了浙西东西,你就感觉人生毫无乐趣,也看不到未来任何希望,变得萎靡不振,只想继续当条咸鱼。

这很可怕。

明明二十出头的你,正处在最富有创造力、最有想法和个性、最干预往前冲的阶段啊!

所以,即使陷入迷茫、焦虑、消极情绪,也千万别「破罐子破摔」,因为这种全盘否定,会直接扼杀人生的无限可能。

理解:自律,拿出时间思考和工作,多反思多总结,不要自己放弃自己,人生还有很多的可能性,失败只是暂时的。

2.不要假面努力,随便找件「看似上进」的事做,一次掩盖焦虑,安慰自己。

如果你这么做了,那首先要表扬你:

你比大多数同龄人都优秀,至少知道什么是底线;而且你很聪明,懂得利用工具来摆脱迷茫。

你选择了看起来「积极向上」的方式来安慰自己,比如每天看30页书,跑5公里,甚至是主动加班,延长每天的工作时间。

然后大脑就会告诉你:

你看,我每天都很努力,虽然还是迷茫,但好歹是朝着好的方向前行。

听起来好像不无道理。可是,你逐渐发现,事情进展并不顺利:

| 每天看书,坚持了不到一周就放弃了;书本晦涩难懂,真没意思,还是漫画更有趣点;

| 每天跑步,但碰上下雨天,你根本不想出门,后来渐渐忘了跑步这件事;

| 主动加班,你本想刷存在感顺便提升自己,但脑子总点击家里的零食,结果什么都学不进去。。。

理解:焦虑的时候,是专注力和状态不对的时候,做这些都只是为了缓解焦虑,并没有能力把事情做好。还不如多沉下心来和自己好好相处,问问自己的内心,多了解自己。

这种行为,就像是头痒,你却偏偏挠脚一样。

你根本不知道毛病出在哪里,但看别人的药方都是「看书、健身」,于是也盲目乱治。

但结果是,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。

于是,你越发迷茫和焦虑,明明已经这么努力了,为什么还是原地踏步?

更糟糕的是,你可能在某个深夜,忽然陷入深深的自责和自我怀疑,一发不可收拾,甚至进入「放纵自己」模式。

理解:我就是这样,因为工作的关系,体力和精力消耗非常严重,但脑力却每天都有过剩。造成每天焦虑睡不着,只能拿着手机玩一整晚,却什么也做不了,怎么也静不下来。最重要的是,这还是恶性循环,一点点的觉得身体健康问题出现,记忆力也下降了,整个人的状态在不断变坏。

三、你在迷茫时该做的事

先总结一下你迷茫的原因:一是不知道「我是谁」,所以看不清方向;二是不知道什么样的选择才是对的。

接下来,就像顺藤摸瓜一样,我们一步步解决,把迷茫赶跑!

1、描绘「自我画像」,确定人生目标

我说的「自我画像」,是指思想三观、行为动作、兴趣爱好、优缺点等的「人物画像」。

三观对你的人生选择极为重要,尤其是迷茫的时候!

达到结婚选对象、毕业选工作,小到菜市场买菜讨价还价,我们都一直被三观支配着。

三观这么重要,那它到底是什么呢?

| 世界观:你对这个世界是怎么看的。

比如,澳洲大火数月不灭,国外疫情死亡数十万,有人认为这和自己无关,毕竟这是八杆子打不着的事儿;但也有人认为自己与世界密切相关,因为没有人是一座孤岛。

| 人生观;你是怎么看待生命和人生的,你觉得人穷极一生追求的是什么?

你认同快活一世,还是功名一生?

| 价值观:长大过程中,你会遇见形形色色的具体事物,你对这些食物怎样的看法?

这就像前面说的买菜。

有人脸皮薄,不好意思还价,也觉得菜市场大妈起早贪黑不容易,不介意这么点差价;但也有人觉得菜价过高,不值这个价,非得讨回一点零头。

活到现在,我们或多或少有自己的独立想法,这些潜移默化形成的三观,就构成了你的基础样子,也就是「画像轮廓」。

如果你真正想认清自己,建议花时间捋顺一下三观。

不知具体怎么操作的同学,可以试试这几个:「布鲁斯问卷」、「霍兰德职业兴趣测试」、「MBTI职业性格测试」、「DISC个性测试」。

这些事比较直观的自我认知的途径,建议你每隔1年,进行一场对自己的对话。

2、摸清能力边界,做出正确的选择

做完测试后,相信你对自己有了比较清晰的认识。接下来,请你思考一个最根本的问题:你的人生目标是什么?

明确人生目标,我们需要揪出它的官配CP:能力边界。

它的好处在于,可以直观地看到角色擅长和薄弱的技能。

回归现实,我们也能像游戏人物一样,分析自己的优势和劣势是什么,然后画出「能力蛛网图」,明确自己的能力边界。

如果不清楚自身优势,建议从性格、爱好、优势、劣势四个方面入手。

1)你性格怎样

。你是个直爽乐观,还是内向委婉的人?直爽乐观

。你喜欢独处,还是更喜欢社交场合?独处

。你喜欢上台演讲,还是更喜欢默默聆听?聆听

从性格方面出发,考虑的主要是今后职业的类型,和晋升的方向。

就像性格内向的人,错选了和形形色色的人打交道的工作,结果不是辞职,就是崩溃的。

另外,当职业到一定高度后,就会勉励成为「管理层」还是「资深专家」的选择,而这时候,性格因素会起到大的作用。

2)你喜欢什么

。你从小到大做什么事情最多?幻想最多

。出学习和工作外,花在什么事情上的时间和精力最多?跑步

。做什么事情,会让你不由自主感到开心?研究新事物

通过这个清单,你能锁定1—2个你最感兴趣的事物,然后思考挂钩的职业方向。

比如,爱画画的当设计师、插画师,爱写文章的去当内容编辑、小说作者等。

如果你还不知道最感兴趣的是什么,建议直接以赚钱为目标,多赚点钱是没错的。

3)你擅长什么

。从小到大,别人夸你最多的是什么?学习好,后面自己荒废了

。上次产生巨大的成就感,是在做什么事的时候?坚持跑步一年

。做什么事情,对你来说毫无压力,但别人可能不太轻松的?挑战新事物

除了社会后,千万不要想着补齐短板。一定要扎根在你的优势上,这样你会以火箭的速度前进,狠狠甩开身边的人。

而选择短板,无异于硬生生把出发点往后拉,还在前进的路上撒了一把钉子。

所以,你应该想清楚自己的优势在哪里,让你的人生目标在优势的加持下,达到缩减路程和难度的目的。

这样,同样的终点,别人可能骑着自行车,而你却是开着超跑。

4)你害怕什么

其实明确以上3个点,你的职业选择已经很清晰了。

最后提出这一点,是因为需要「查漏补缺」:即使一份工作满足以上所有要求,但只要发现1个致命弱点,那就尽快甩掉

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