今天练三角肌和肱三头肌，主要用哑铃，都是新学的动作，每个动作6*12次，轻重量把动作放慢，尽量做标准，一样很累。
有个教练过来指导了一下，说我背部有一点点弯，都是长期不注重仪态，坐着老弯腰造成的，嗯嗯，今后要注意了。
坚持健身第26天
今天练三角肌和肱三头肌，主要用哑铃，都是新学的动作，每个动作6*12次，轻重量把动作放慢，尽量做标准，一样很累。
有个教练过来指导了一下，说我背部有一点点弯，都是长期不注重仪态，坐着老弯腰造成的，嗯嗯，今后要注意了。
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