今天练三角肌和肱三头肌,主要用哑铃,都是新学的动作,每个动作6*12次,轻重量把动作放慢,尽量做标准,一样很累。
有个教练过来指导了一下,说我背部有一点点弯,都是长期不注重仪态,坐着老弯腰造成的,嗯嗯,今后要注意了。
坚持健身第26天今天练三角肌和肱三头肌,主要用哑铃,都是新学的动作,每个动作6*12次,轻重量把动作放慢,尽量做标准,一样很累。
有个教练过来指导了一下,说我背部有一点点弯,都是长期不注重仪态,坐着老弯腰造成的,嗯嗯,今后要注意了。
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