早些年有这个热情，零点刚过就开始买买买
今年，我觉得睡眠比优惠那一点点重要的多
上次失眠之后，第二天就感冒了
每当晚上想看一下手机时，那次感冒的痛就会立刻蹦出来提醒我
自律，是怎么养成的？
是你不欺骗自己，不想侥幸，经常反思，一步步积累成的习惯
在我心里，认定了熬夜就是坏事情，所以我从不贪恋夜晚的潇洒肆意
这个时间段的安静都应该是给沉睡的你
如果夜晚有什么精彩的话，那一定是在梦中
我坚信，熬夜做的工作一定没有早起的效率更高
那为什么不白天好好利用时间呢
看过好多朋友，白天优哉游哉，肆意挥霍时间
晚上熬夜去准备第二天的任务
什么时候，熬夜工作成为了努力刻苦的代名词了？
我无所谓在别人心里是否是努力的，只要我自己认可自己就好
我可以早早的起床开启一天，白天的时候完成要做的事情，不看手机，不刷微信，经常有人白天联系不到我，那是因为我关闭了所有的通知，我要专注不被打扰。到了晚上就是轻松的睡觉
这样的一天，我还是觉得自己是很努力的！
想起一句话：人一辈子吃的食物总量是有数的。你年轻的时候饮食不节制，特别能吃，到岁数大的时候，都是要还回来的，可能会因为各种各样的疾病导致你饮食受限。
那么睡眠也是，年轻时熬的夜对身体的伤害，有一天也会找你要回来的。因为人一辈子需要睡的觉也是有一个数量的，年轻时不够，岁数大了就要去补，不补的话你的身体也会自己想办法找补，可能就是要付出很多疾病的代价。
这就是不自律不节制的后果，总有那么一天，你会问自己，这样值得吗？
我一直坚定自己内心的幸福感，这是有标准的。钱不是标准，而是你自己的价值观，内在的满足感。
回忆2019年，我不知道写了多少篇反省自己熬夜的文字，越来越意识到睡眠的重要，那时候因为工作熬夜的情况比较多。也因为熬夜，我的头发在那一年白了好多，掉了好多。因为不断反思，和及时改进，2020年熬夜的次数可以用手指头数过来，即使这样，每一次熬夜之后我还是会马上反思，落实改善，告诉自己必须全力保证睡眠。比如，有几次熬夜是因为出差的航班时间，这个的解决办法就是再也不定特别早或者晚上的飞机，我要保证自己，在晚上八点到早上七点，这段时间一定是在卧室或者酒店的房间里，这样就不会影响当天的睡眠。
有好多朋友知道，我一直在早睡早起这件事上非常自律，他们会问我：晚上八九点钟你睡得着吗？我说当然啦，躺下就着，睡的很香，一觉到天亮。他们都觉得难以置信。我总在想，这个世界上真的有每晚只睡3个小时，还能拥有健康活力的人吗？我不太相信。反正我是个每晚需要睡八小时以上的人。小时候，没有手机没有那么多电视节目，一家人晚饭后看一会儿电视就去睡觉了，过着日出而作日落而息的生活。那时候总是幸福感十足的。现在因为手机，人们反而都变得更孤独了，也更没有规律了。
2021年我的目标是，把熬夜的次数减到一只手数过来的程度。工作也尽可能避免熬夜，平时在家更不用说，全力保证早睡早起。
加油，用睡眠养好身体，用睡眠年轻于同龄人，由内到外保养自己。
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