日精进

1.11

去做我自己要去做的事，力所能及，不强求自己

1.改变

第一次试着和其他小伙伴去KTV唱歌、吃烤肉

我在逐渐看向我自己的内在需求（倾听内心的声音）

2.心宁与观察

丁真：但偶尔在我很累的时候，我会突然出神、发呆，会想来一个人安静一下。我好像看见了一片雪白的森林、看见了圣洁的湖泊、看见了过去的自己，我想要一个人去重新找到它！

我想要一个人去重新找到它、找到我自己

“我想要”可以给予你动力

3.学习

今天早上很稳地复习了农艺机械

自己试着去做推文

练口语时就听-模仿人物声音语调-然后重复。我发现我这次这样做很能，“知道自己练得怎么样，哪个地方是真的不会”而且更专注了

4.比友善与耐心

在公交车上，主动给老奶奶让座

→吃烤肉的时候，虽然自己还想吃，但主动让没吃多少的同学先吃

→因为心宁，身边的人和事所有都很平常，相比以前我正在耐心观察与对待

我发觉我现在的一切才刚刚启程，准备上路！