每个人的出生，都如同一场浩劫，那是我们能经受到的最初的痛，也是最新鲜的喜悦，而我们需要花费漫长的时间，去适应这个世界。
嗨，亲爱的朋友，很高兴你在这里，很高兴你可以抽出时间，和我一起，去探索我们在亲子关系以及个人成长中的种种风景。本课程由武志红心理·看见心理联合出品，生命的本质需求，是渴望被看见。
你已经来到我们课程的第一部分，这个部分的课程是关于你与你父母之间的关系。
现在是第一讲，关于你的出生。
不知道你是否有跟你的母亲一起讨论过关于你出生的一些故事？很多西方心理学研究都谈到了一个人的出生对他一生的影响，无论是性格、做事的风格还是对生命的态度等等。我们通过这节课，意图是提出一个邀请，邀请你可以有机会去探索你的出生，以及在你出生时，你可能经验到的感觉。
我们其实并不真的了解生命，也很难了解到我们为何被生出来。真正重要的是，你出生了！！为此，我们认为这是一个奇迹！不知道你是否相信，你来到这个世界，其实真的是一个奇迹。所以，首先，请你记得，记得你是一个奇迹。并且在心里重复：我是一个奇迹，生命也是一个奇迹。
如果你能每天花哪怕1分钟时间，去重复这句话，这对你都会很有帮助。
你想一想，很多年前，有一个男人和女人，他们有了一次性的结合，于是上亿个精子就经过了最惊心动魄的竞争。那个成为冠军的精子，它热烈地唱着胜利的歌，和卵子在一起了。那是怎样的一种相遇，怎样的一种相逢。
那个开始，也许是一个等待许久的约定。这是一个奥秘。但可以肯定的是，你是由一个女人的部分和男人的部分组成，这样的组成，将终身在你的体内存在。这样的相遇，这样的结合，在这茫茫宇宙，是一种奇迹，也更是一种恩典。简直不可思议！同时请你记得，在你的内在，有你母亲的力量，也有你父亲的力量。当你父亲的精子和你母亲的卵子结合后，有了你。然后你将在黑暗的空间，“温室”中发育。正常情况下，你会在子宫里呆上280天左右。在这个时间里，你所有的营养供给都来自于你的母亲，我不知道你是否能在其中感觉到你母亲的情绪。
有时候我看着如今已经年迈的母亲，想想我曾经在她的肚子里呆了差不多十个月 ，就觉得有点不可思议。然而，即使我不想承认，都无法否认这个事实。尽管小时候母亲常说我是从路边捡来的，但我现在知道如果没有母亲，那就没有我。没有人是真的从石头里蹦出来的。
无论我怎么同理，怎么去感受，都很难真的去体验到母亲当时的那些感受，她在其中的各种滋味。但是不管怎么样，她让我出生了，并且她经受着身体的各种痛苦，甚至撕裂，而让我降生。除了爱，我找不到其他的理由。仅凭这一点，对，只是这一点，我便对母亲心生感激。给与生命，便是人世间最大的恩德了。
没有这个开始，后来的一切，后来我们在人世间的所有故事，都是不存在的。这是我们的源头，没有这个源头，我们都不存在于此。所以，我们记得，我们每个人都是有源头的。而我相信，这个源头是爱。也因此，我们这个课程真正核心的部分，都是关乎于爱，关乎于我们如何的限制了自己的爱，关乎于穿过我们爱的障碍。
课程期间，有时候，我会重复很多话。我的意图，都是一种提醒，提醒我们记得自己。
在生命孕育的时候，我们不知道事情会按照怎样的道路发展。希特勒的母亲永远也不会知道她孕育出的生命，几乎毁灭了这个世界；悉达多的母亲，永远也不知道她所孕育的生命，开悟成佛，成为了人类的精神导师。而你的父母，永远也不会知道，你会成为一个怎样的人。但真好，他们创造出了可能性，无限的可能性。这就是一颗种子的无限潜能。
在你出生的那个时候，你不会知道你这一生的命运。所以，请你对你的可能性保持敞开。
在你母亲的子宫里，你待了差不多十个月。有一天，你决定出生，决定来到这个叫地球的地方。也许，你知道，你会经历巨大的痛苦，经历产道强烈的挤压，当然，可能是剖腹产，那同样会经历医生从子宫把你掏出来，你身体不舒服的体验。在你经历这些痛苦的过程中，你带着你的勇敢，来到了这个世界。这个世界，对你来说，如此的陌生，如此的不熟悉。
当然，这一切，你都忘记了，你早已不记得那个过程。还好，不记得不代表就不曾发生过。透过那个出生的过程，你真的来到了这个世界。
世界欢迎你！
这便是你的生命开端。在这颗星球上，从此有了独一无二的你。这个人就是你。你就是这个人。你开始呼吸，开始哭泣，开始在这个世界发出你的声音。
这个时候，你不知道什么是羞耻，不知道什么是金钱，也不知道什么是名誉权力，你甚至不知道有一个父亲和母亲的概念。
也许，你并不是和别人分离的。因为你没有别人的概念，所以，你也没有一个“我”这个概念。
你难道对自己的出生不好奇吗？一个拥有无限可能性的开始，一个拥有无限潜能的你，就这样的来了。
是的，这世界你来了。
如果你已经忘记了自己，那么现在请你试着记得自己。
我为你的生命而感激，谢谢你来了！
下面，我想问你一个问题，如果那个时候，刚刚出生的那一刻，你可以说一句话，你会说什么呢？
不妨你现在可以感觉一下，感觉自己回到那个当初，回到你刚刚落地的那一刻，如果你可以说出话，你认为会是什么呢？
我听说，佛陀出生时，走了七步，一手指天，一手指地，说：“天上人间，唯我独尊”。如果是我说，我可能会说：“哎呀，灯光好刺眼啊，累死宝宝了。”这是我可能会说的话。
那么，如果去体验我的父母当时的心情和感受，我猜想，他们看到我是一个女孩，他们是失望的。在我那个重男轻女的家庭和年代，女生的价值常常都被忽略。也许他们会叹气说：“哎，又生了个女的”。在我的上边，还有一个姐姐。我想，他们真的希望有一个男孩，也许，他们真的也希望我是个男孩。可是，可是我不是。我作为一个女孩，来到了这个世界。
那么你呢？你好吗？对于你的出生，你有着怎样的感觉？
下面我邀请你做一个练习。这个练习可以帮助你去连接到你更深的地方，也可以探索到你最早期的一些信念，以及你和你父母之间的关系。同时，这个练习可以帮助到你唤醒你内在早已被遗忘的自己。
在做完这个练习之后，有人会经验到一种很深的感动与满足，也有人在这个过程中，忽然就明白了很多事。
这个练习其实非常简单，就是你给这个刚刚出生的你，写一封信。或者你给他说一些话，哪怕很简单的一些话，都可以。
举个简单的例子，比如，也许我会对那个刚出生的自己这么说：
“别怕，孩子，真的别怕。我知道，你有些紧张，你还不知道如何面对这个世界，你还需要依赖外界才可以存活下来。你的活着，需要依靠别人。这可能是你最早感受到的无助。这样的无助，我不知道会伴随你多久，也不知道会影响到你多久。
但是，你现在的存活，确实有一种由别人决定的感觉。你没有办法靠自己活下来，你没有办法自己满足自己的需求。你不知道食物什么时候来到你的面前，你不知道冷的时候怎么给自己保暖。你能做的，就是哭，大声的哭。有时，大声的哭，大声的叫，别人不一定能理解到你的意思。他们只能去猜测，猜测你要什么，而有时候，他们提供给你的，并不是你想要的。为此，你似乎有些愤怒，但对此，你无能为力。你只能再次的哭。
而不管怎么样，他们都带着他们的爱和善意，同样，有时他们也带着他们的无助，和你相处。
我谢谢你，谢谢你来了，并且真的活了下来。”
当我有机会向那个刚刚出生的自己说出一些心里话时，我真的很感动，似乎和自己也靠近了许多。
各位亲爱的朋友，当你去给那个刚出生的自己说话时，请留意到你自己的感受，留意到你内在的爱意，试着去拥抱那个刚出生的你。并且心存荣耀和感激。对，我们就只需要靠想象就可以完成这个部分。
我们这一讲，就讲到这里。请深深地呼吸一下，放松身体，看看周围的环境，记得，你活在此刻。
我们下一讲，是关于教育的。我们在与父母互动过程中，受到过哪些教育？这些教育，如何的影响到我们，或者帮助了我们，或者制约了我们？
最后，请允许我向你的父亲和母亲致敬。
我是安心，谢谢你在这里！
#课后练习#我会对自己说：
“亲爱的：欢迎你来到这个世界 ！谢谢你的到来！生命是一个奇迹，你也是一个奇迹。世界好大，好美，有很多的空间等待你去探索，加油吧！去完成你的梦想和期待！去成为真正的你自己！”
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