抑郁与抑郁症之间的一大不同在于持续的时间，需要在几个月的悲伤和消极之后，才可以进行抑郁疾病的诊断。
抑郁是突发的，暂时的，虽然让人担忧，但不会长驻。如果你担心自己的健康，说明你并没有抑郁。因为真正的抑郁症患者对自己没有任何怀疑，他们确信自己是可恨的，对自己的不幸及世界上的不幸都负有责任。
而抑郁的人，还不至于厌倦自己，他常常会有“还剩半杯水”的想法，他也会思索自己的这种想法是否正常。但他应当知道，这种怀疑对自己是有好处的，如果他时常无法确定自己是否生病，这就意味着他没病。他内心的冲突、犹豫，都是健康的表现，这些正是那个没有被发掘、藏在她内心深处的健康的人在挣扎、防卫。
无论是明星还是普通人，都习惯将真实的自己掩藏起来，只把好的一面展示给他人，就怕别人受伤害。这时候，就需要我们独具慧眼，细心发现TA的异常。日常生活中，经常说这4句话的人，可能已经出现了精神抑郁的现象。
1、“我真没用”
患有抑郁症的人都有一个共同点，那就是严重的不自信，彻底的否定自己，尤其是在自己做错一些事情时，他们会在心底里怪罪自己，潜意识的觉得自己毫无价值，被别人嫌弃，甚至把自己当成别人的负担。那些抑郁症患者选择自杀的其中一个原因，便是他们认为当自己死后就不会拖累别人，对自己对他人都是一件好事。
2、“都是我的错”
在生活中，正常人遇到不开心的事，往往会抱怨一些外在的因素，但是抑郁症患者恰恰相反，他们往往会把全部归责于自己，觉得是因为自己的不够好，自己的过失，才导致这件事情的发生。每次遇到这样的事，他们都会极其自责，甚至做出比较偏激的做法，比如自虐行为。
3、“我好孤独”
患有抑郁症的人内心往往比较空虚寂寞，他们不想学习，无心工作，也不愿意与他人交流，无论是在身体还是思想上，都会刻意保持与别人的距离，他们既害怕这种孤独感，又不愿意与人相处，陷入了一个恶性循环。这群人仿佛生活在一种暗无天日的环境里，每天背着沉重的负担，有些人看似表面上与正常人无异，但其实内心却是背负着沉重的压抑。
4、“我死了你们就轻松了”
在吵架的时候，人们可能会因为情绪激动而说出这句话。我们往往会当成一句“气话”，不会当真。但是对于有抑郁症的人来说，这句话不是儿戏。得了抑郁症会影响我们的生活和工作，觉得自己活着就是一种负担。对父母和朋友而言就是个累赘。这些负面的想法不断地脑海中闪现，容易产生自杀的念头。
正常的哀伤和悲痛，我们会知道自己的心为什么空空的——因为我爱的人离世了，因为我失恋了，因为我妈妈打了我。而抑郁的人并不知道，痛苦忽然而至，也不知道自己究竟失去的是什么。
正常人不会把外界的矛盾指向自己，他们会抱怨外界的不公，抱怨世界的冷漠。而抑郁的人，不管外界如何变化，他们都能转换为对自己的指责——这是我的问题，是我不好，我无能，我可耻。
以上是抑郁症患者典型的症状表现，请您关心身边人、关爱身边人。如觉察到自己、家人或身边朋友存在以上迹象，请及时到成都军大专科医院就诊，尽早治疗对疾病的康复有很大的帮助。
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