伏天温暖小肚腩，驱寒除湿补阳气！

最近天气热了，很多肚子上软胖软胖的人都摸上去凉凉的，手感很好。但这种人天气热了反而容易拉肚子，主要是中焦虚寒的缘故。

中焦虚寒的人，很容易这样：肚子软胖软胖的；肚子摸上去凉凉的；天气热的时候容易拉肚子；天气冷也容易拉肚子；不怎么吃肉还是长胖；没力气；容易疲劳；不容易出汗；出汗身体有时候发冷……这是因为中焦虚寒的人，脾失运化，脾肾阳虚。有的人肾虚，不能温养脾阳，导致脾阳也虚。也有的人脾阳久虚，不能运化水谷精气以补养肾气，于是导致肾阳也虚。二者常常互为因果。

肚子上的凉凉肉，还是要从调理脾阳虚开始。阳虚就是要补阳气，温中散寒，脂肪才能消散！现在天气热，阳气旺盛，腹部松软肥胖的人，可以通过晒太阳来补阳气。晒太阳有方法，最适合晒手心劳宫穴和后背膀胱经。

晒手心5分钟，可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。根据自己的时间安排选择晒太阳的时段，最好在上午晒晒手心，可助阳气生发。

晒后背也是一样，挑个舒服的姿势，阳光太烈也可以穿着衣服，避免晒伤。