2018-07-04

2018-7-4

1.事件：主动联系，到老公这边房子，吃晚饭；聊工作和困惑。

2.感受：温馨、平静、爱、幸福

2我的想法：我愿意主动联系爱人，很自然。没有别扭的感觉；爱人准备好多好吃的，重视我；爱人愿意给我讲他遇到的事。

4.期待：

别人对自己的期待：一起分享，得到肯定

自己对别人的期待：无

自己对自己的期待:  无

5.我的反应和应对：活在当下、给予支持和鼓励

6.我的深层需求：爱与被爱

7.我的模式：他人的事，尽力而为

8.我可以做些什么来满足我的深层需要: 多鼓励 赞美 认同他人、也多肯定自己。

9.生命力：向上

三禅：

食禅：小龙虾，麻辣，新鲜；老公买的，满满的爱。

行禅：步伐轻快。

呼吸：顺畅，念头减少。