健康生活从早起开始

没有想到加入零距离写作训练营会有一个思考题～早起。 深圳，平均年龄年轻化，工作强度高，生活节奏快，这样一个城市深夜还是灯火通明，很多高楼大厦经常有人通宵加班，更有半夜下班回家的人，所以在深圳这样发达的城市，共享单车的推广应用最为广泛。作为一个老深圳人，十几年养成了晚上12点睡觉，早上8点起床的生物钟，要改变作息习惯还真不是一件容易的事情。

若是从中医角度来说早睡早起的确是一个积极的养生之道，对于有全职工作的同学们来说，要养成每天写作的习惯，在开始工作前，利用早起的时间快书输出，也算是一个很好的安排。因为需要早起，最好调整晚睡习惯，那么从今天开始便提早一个小时关机，早上闹钟调早一个小时，为写作空出早上一个小时，希望通过零基础写作营这21天的陪伴，即养成写作的习惯，也可以养成一个健康睡眠的习惯。