高血压患者应如何自我保健

高血压是我们生活中，人们常患有的一种慢性疾病。那么对于一名高血压患者，在日常生活中，该如何自我保健呢？

一，戒烟，戒酒

二，生活作息要有一定规律性

三，不能熬夜

四，心情保持平静

五，清谈饮食，不要吃高盐，不要吃动物内脏

六，多做慢跑运动。