成长的最佳区域——舒适区边缘

1.什么是舒适区边缘

舒适区边缘理论

2.如何让自己停留在舒适区边缘

(1)调整难度与强度，使之处于可接受但又有所难度的范围。

(2)拆解目标，逐个击破。把大目标拆解成小目标，原先过于困难的任务就会逐渐被拉回到舒适区边缘，你也就更有干劲把它完成。

(3)集中于重点，精准打击。

3.舒适区边缘的本质

      即使你有充足的动力，也不要轻视本能对你的巨大阻碍，更不要刻意冒犯你的本能；而是应积少成多，不断运用你的理智去提升自己能够接受的上限，在不断地挑战并拓展自己边界的过程中，不知不觉你就能获得巨大的改变，成为了一个更好的自己。

总结：成长，并不是身高长了一寸、年龄长了一岁，而是你愿意脱离舒适区，向更高一点、更远一点、更难一点的目标，不断前行。学习的最佳区域在拉伸区的舒适区边缘，在这个区域既有成就又有挑战，进步最快。