2018-12-02

易效能周检视1126-1202

三个标签

* ️:两个娃的妈

* ️:微商

* ️:终身学习者

践行要达成的三个目标

* ️:健康：养成每日早睡早起的习惯，每天运动30分钟的习惯

* ️:家庭：每天坚持亲子互动有效果的学习一小时

* ️:情绪：管理好自己的情绪，保持愉悦心情不轻易发火

我的人生梦想

1.跟家人一起环球旅行

2.有一家自己特色的服装店

3.英语出口成章

本周检视

1.健康

每天早上起来喝一杯白开水，一般都是6点多起床，先给自己做个面膜，看看皮肤水水的，美丽的心情从此刻开始，接着做早餐给儿子吃，送儿子上学，基本在10点之前所有的琐事家务活都能完成，接下来都是自己自由支配时间，即使有临时状况的事情，都有足够的时间去解决，让结果更完美。现在是越来越喜欢早起了。晚睡提早基本10点多。因为只有早睡才能早起！

2.运动

运动方面主要是keep上完成。本周主要是腹肌训练跟静心冥想，一般会选择做腹肌训练，喜欢大汗淋漓的感觉。在精神状态不好的时候做冥想也是不错的选择，真的可以改善焦虑，思想更集中更专注。

3.学习

阅读方面本周纸质的阅读时间有所减少，基本都是听樊登读书会。这周基本都是听心灵鸡汤类型的书，《学会快乐》，《幸福的方法》都挺不错。亲子阅读得到一个小惊喜，女儿开始会表达自己的想法了。

4.效能

1.运用印象笔记，写了日检视

2.助理来也晨起打卡

3.keep运动打卡

4.云之家开小组会

5.运用简书写了周检

家庭

女儿在画画方面更得心应手，握笔姿势也是有模有样。育乐课也是特别活跃，每个项目都难不倒她。儿子的钢琴练得效果不好，还要继续陪着练习，老公这周不忙，在家的亲子互动时间比较多，两个孩子都特别喜欢跟爸爸一起玩游戏。周日还带两宝去乐园玩，两宝很开心。本周日是妈妈的生日，一家人‍‍‍一起度过了一个快乐的生日晚宴。

2018-12-02 2018-12-02