今天下午很荣幸与Y老师、H老师一起约练，而且是第一次在约练中担任咨询师的角色，内心既激动又有些小紧张。与来访者咨询了近50分钟的时间，整个过程下来我觉得还是挺艰难的。其中有几次好似都进行不下去了，但是内心还是想起王老师说的那句话“稳生定、定生慧”，先要把自己气场稳下来，才有可能帮助来访者找到解决问题的资源。而这一点，也是两位老师在咨询后的讨论中所肯定的。另外一点自己感觉做的还不错的，就是我自己感到还是能与来访者共情，能无条件接纳来访者的状态，虽然在咨询过程中我有无力的感觉，但是我始终没有放弃引导来访者不断去寻找资源。在主观上能贴近来访者的感受，放下评判，这一点是我自己还比较满意的。
做得不够好的地方主要有三点：一是没有问清楚来访者的信息。一上来直奔目标，想要来访者自己找到资源，太早运用评量问句，在良好咨询关系尚未建立、信息尚未收齐的情况下，就问来访者“你期待的目标是什么？”，“如果满分是十分，你现在能打几分？”这种类似的问句，容易引起来访者的阻抗；二是在咨询过程中，一味的想去帮助来访者找资源，比如一再问她“你有没有过类似这种成功的经验”，当来访者说没有时，没有觉察还一再循环问，使咨询兜兜转转进入一个死循环，这个时候如果转换一下话题，从另外一个视角去探索，效果应该会好些；三是缺乏咨询的耐心和敏锐度，其实有些问题如果在深挖一下，或者再启发一下，效果会好些，但是我没有继续问下去，有些隔靴搔痒的感觉。其实，在咨询过程中，我能够感受到来访者很想改变现状的想法，但是面对她的无力感，我还没能找到一个很好的点去启动她的内在动力。
如果再重新进行一次咨询，我觉得我会这样去与来访者互动：首先我会在与她建立良好关系的础上，去收集一些她的信息，帮她梳理一下她目前的状态受到了一些什么样的影响；另外，如果在寻找例外上暂时没有突破，我会重新问她一些她感兴趣的话题，“比如，除了这个事情，你平常还喜欢做些什么呢，”在她愿意聊的基础上，再次引导她找她解决问题的资源；第三，对来访者的感受保持敏感性，对于一些问题要更有耐心和动力，不要在来访者沉默或者出现阻抗的时候就退缩。
感恩两位老师的全情投入，今天的咨询让我真正感受到了咨询的魅力所在，一方面它如一门艺术一样，需要我们不断的去学习和成长；另外一方面，当我触及到来访者的内心深处，感受到来访者的不容易时，如果我有能力帮助她成长，我觉得是一件非常有意义的事情。
感恩三件事：1、感恩婆婆今天下午帮忙做饭，让我有时间和两位老师约练；2、感恩两位老师的全心付出，约练很有收获；3、女儿今天的课程顺利结束，感恩老师的培养，感谢同学妈妈送孩子回家。
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