今天看到一个词语：个人边界，感触最深。个人边界（Personal Boundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。边界很像是我们所说的底线和原则，让我们知道我们可以接受什么，我们不能接受什么，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。我想以前的我是不知道这个所谓的个人边界的。
谁都想要身边有一个可以为自己舍生忘死、肝胆相照的人，这个人可以是朋友，是爱人，是我们身边亲近的任何一个。我们对此充满期待，但是事实上，我们心里都明白这个人是不存在的，我们自己也无法为了某一个人抛弃自己的一切，尤其确定自己并不是对方的全部，自己生活中的狂风暴雨都来自对方以后，我们便越发活得清醒。不管何种关系，都不能越过边界，就像我不能要求父母在我一个人的时候可以放弃自己的生活来与我为伴、不能要求生病的时候爱人可以放弃自己的前途来身边照顾、不能要求我遇到人生坎坷的时候一定有人出面解围，我活得越发有分寸了，不叨扰影响别人，也不懦弱贬低了自己。我觉得自己似乎成熟了，但是成熟背后是越来越多的无法拒绝。我常常遇到有些人的一些小要求，比如帮我买个东西吧，帮我带个饭吧，你开车我搭个便车呗......每次遇到这种情况的时候，我都感到很有压力，不知道怎么拒绝，拒绝后还会心存愧疚。我现在知道了其实这就是因为我缺乏坚定的个人边界。
我不敢轻易拒绝，我怕失去，怕失去一个人、一段感情、一份友谊，甚至是明明快要撕破脸的关系我都在拼命维护，我会一而再而三的去尽量满足别人的需求，尽管内心有千百万个不愿意，我会答应、会去做，做完以后再难过崩溃。我总是在一次一次的妥协里越发的讨厌自己。
我缺乏健康个人边界，我现在知道了拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻自己的内疚感。同时，也能告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。一直以来我都没有学会该如何拒绝，因此拒绝别人的时候会有负罪感，担心拒绝会让自己显得太自私和孤僻，别人就会不喜欢自己。但其实心理边界的实际含义，并不是给自己罩上一层拒人于千里之外的玻璃罩，健康的心理边界的核心，是为自己和他人共同负责，明白我帮助别人，只是因为我想这样做，和其他无关。在今后的日子里，如果对方的行为让我感觉到不舒服，我想我可以选择大胆拒绝了！
与君共勉之。
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