外界干扰太多,随时保持觉察,如果意识到自己的心正被外界所扰,就立刻放松下来,保持与自己的中心连接。如果有自己的方式也好。
眼睛所见、耳朵所闻、鼻子嗅香、舌头辨味、身体接触、意念纷飞,好像我们无时无刻不在接受外界的信息和侵扰。
如果我们为外物所扰,没有抵抗力,随波逐流,就易迷失自我,很多烦恼、痛苦就会产生。
我在做离婚调解工作时,经常见到被网络信息影响,不知不觉而提出离婚的。
所以,保持自己的清醒意识,在这个时代很重要。
我们经常看着于己无关的信息,虚度了光阴。也无形中受到了侵染,当警惕!
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