【书名】行为设计学
【作者】奇普·希思 丹·希思
【页数】259
【已读】259
人与人之间的沟通越来越方便，但感觉也越来越面面相觑，甚至相对无言。但是生活却需要我们自己去创造一些快乐。
今天我要给大家介绍的这本书——《行为设计学:打造峰值体验》。本书的要义是教育我们学着去做一个有心的人，一个愿意去感化他人的人，学会在生活中打造令人愉快的惊喜，重塑生活新的意义与价值。而这些超越寻常的非凡时刻累加起来，将令我们的世界变得更加灿烂更加美好。
1.要对平淡无奇说“不”。
我们每个人都生活在平淡无奇的生活中，每天都是一样的生活，但是，有的人过的就很精彩，是他的生活和我们不一样吗？不是的，只是，他更懂得如何把生活做出仪式感，让自己的峰值体验更多。峰值体验更能让我们感受到生活的精彩。峰值体验又是由欣喜、认知、荣耀、连接四种要素中的一个或几个构成的。在我们的生活发生转变，或者里程碑事件、低谷事件的时候更有清晰的感受。
2.打造属于自己的欣喜时刻。
主要为提升感官享受、增加刺激性、打破脚本。在提升感官享受中，我们可以从视味觉、听觉或是感觉等各方面上提高超乎寻常的能力。增加刺激性就是添加一些有助于提升效率的压力。打破脚本就是拥有一次“意料之外，情理之中”的体验。
3.提高自己的认知
在认知时刻中，首先我们会被现实“绊倒”，真相才能让我们从现实中觉醒，进而突破自己的认知。在突破认知的过程中，我们不仅仅需要“特殊”时刻的来临，更需要一位能够在“特殊”时刻帮助我们的导师。
4.打造属于自己的荣耀时刻。
最简单的方法，就是认可他人，对他人真诚的赞美会带来很大的力量；或者给自己设置里程碑，因为人们对里程碑式的时刻天生就有一种渴望，因为里程碑代表着荣誉。在达到终极目标的过程中，为自己设置明确的关卡，这些关卡就如同里程碑。当你升级过关后，“荣耀时刻”带来的喜悦与满足，自然会推动你往下一个里程碑起航，实现目标。锻炼自己的勇气，克服恐惧，才能进一步实现自己目标。
5.创造共同的使命感
和周围的人共同连接，让自己更加清晰自己的记忆，要有共同的使命感，才能共同的努力，实现目标；加深彼此的情感体验，有共同的话题可说，拉近彼此的距离，创造属于彼此的宝贵时刻，才能有终身难忘的记忆。
让我们做一个有心人：留心每一个时刻所包含的可能性，让自己有能力过更加精彩的生活，才能让生活更加有意义！
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