警惕这种负面情绪

警惕这种负面情绪

近一段时间有一种莫名的感觉: 嗓子有问题。当然平常说话、交流沒什么障碍，但是，如果上课肯定有问题。

5日赶往培训班，6日下午有我的课，中午突然觉得嗓子可能影响上课效果，临时推掉授课任务及其后两天的课。临时推掉这么多课，恐怕其他的老师不会出现这种情况吧。

问题在哪？8日我去一附院找专家龙平主任，她看了一下认为没有大问题，开了药。她说如果要深查恐怕要做喉镜。9日接明院长电话，说10日下午有一堂课让我替他上，我在模棱两可之间应承下来。然后，紧接着调整时间，订好火车票，第二天一早准备去上课。晚上又想起自己的嗓子问题还没有彻底解决，万一上课嗓子出问题说不出话来怎么办？场面如何收拾？影响太坏，再也没机会上课了……越想越复杂，越想越恐惧，睡意俱无。在爱人的鼓励下，勉强上了火车。

直到在火车上，内心两种斗争仍然一直没有间断。潜意识认为自己完全可以完成授课任务，但另一种情绪担忧挥之不去，会找出各种理由印证这种担忧。如，晚上没睡好，会影响声带的休息，给原本不好的嗓子添加了负担，脆弱的自信心一点点被摧毁。想再推课，临时也没人顶上去，预感今天授课效果难以保证。中午吃饭时遇到匡教授，得知他下午正好没有课，我仿佛抓到了一颗救命稻草，请他代我上。

临时推掉这堂课，突然轻松了很多，原本发紧的嗓子觉得沒碍事了。症结应该找到了，嗓子没有问题，就是负面情绪在作怪。

如何克服？我留下了13日下午的课，打算无论如何要完成，给自己一个交待。晚上睡觉时，负面情绪又像幽灵般来临，顽强侵入，让我无法抵挡。我甚至上网查抑郁症怎么得的，这就是一种强迫症吧。

第二天我问大哥（去年得了肺癌）：“你晚上睡觉时会担心自己的病睡不着吗？”大哥说：“开始知道得这个病的头几天睡不着，后来就没有了！我就当这个病不存在，既来之则安之，不想这件事。”

我超佩服大哥。他小学毕业，没文化，但一直以来很乐观，该吃就吃，该睡就睡。自从他去年得了这可恶的病，但在他身上看不出有病的样子。我跟着大哥一起去钓鱼，大哥积极乐观点状态感染了我。

受大哥的启发，当天晚上我试着不去想上课这件事。一旦有负面情绪来临，就拿大哥这件事作比较，慢慢地让自己静了下来。心想，只要休息好了就没问题。果真晚上入睡了，第二天保持较好的精神状态，下午顺利完成了授课任务。

于是，我在思考：为什么会滋长越来越多的负面情绪？这是一种心理疾病吗？如何治？这也许是一个难以回答的问题。生理上的疾病，可以看医生。心理上的疾病，只能靠自己解决，调整心态，提高抗压能力。越来越多的负面情绪的出现，我认为就是一种反常现象。让你夜不寐，计划好的事情由于担心失败不断放弃，让自己的自信心倍受打击。从我自己以上亲身经历的体验，一旦染上这种病，必须树立勇气，不断抗争，永不妥协。

李笑来曾说过：我们每成长一步，就向更高级的动物靠进了一步。但我说，我们每进化一步，相应地要经历一番痛苦或折磨。正如谓，自在不成人，成人不自在。无所事事，没有任何追求，就没必要担心失败，所以几乎很少有负面情绪的发生。而有了追求，如何扫除成功道路上的障碍，是我们时刻面临的一个人生课题。