眼下正值春冬交替的时节，天气反复多变， 乍暖还寒，是呼吸道疾病的高发期。
究其原因， 主要是因为天气寒冷、多刮大风、空气干燥、日照时间短、气压高。
人们在季节交替的时候，很容易得病，尤其是冬春交替之际，像胃肠道疾病、呼吸道疾病在这时都是高发期，所以做好冬春交替时节的保健养生是非常重要的。
调节情志：顺应节气，戒怒忌忧
立春养生以养肝为主，中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。
因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。
健康起居：晚睡早起，与日俱兴
民谚云：“立春雨水到，早起晚睡觉。”
《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也”。
注意保暖：春捂护阳，下厚上薄
“春不减衣，秋不戴帽”，早春季节不要急忙把棉衣脱掉。
防寒保暖仍是立春养生的重点，此时衣着主张“下厚上薄”，以助春阳升发之势。
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