发热了！身边人的关心往往体现在各类叮嘱之上，“多喝水排毒，多盖被子捂出汗就好了；快吃退烧药当心烧坏脑子；别吃荤腥了，当心发物。”这些友善的建议你是否也曾一一做过？专家告诉你，错！
误区一：发热？盖被子捂汗是王道。
正解：脱掉衣服散散热更科学。
发热得捂汗才能退热，这是老一辈家长们的普遍认识，认为不捂着就不会出汗，不出汗就不会退热。从字面上看，貌似好有道理，实际上没有根据。特别是对于年幼的孩子来说，体温调节功能较差，拼命捂汗反而会使得体温更高。
反之，我们主张脱掉衣服，散散热，呆在凉爽的环境里。
误区二：多喝水，排完毒就退烧了。
正解：喝水是为了防止高热脱水。
发热患者常会听见医生说要多喝水，久而久之便以为多喝水是为了排毒退烧。其实，是因为发热以后，人体消耗较大，容易发生脱水，因此医生鼓励患者多喝水。有些医生会建议喝冰水，也是出于物理降温的考虑，不过这种做法可能会影响胃肠道功能。
误区三：发热要赶紧吃退烧药。
正解：药物干预需谨慎，不是所有发热都要吃药。
发热是人体自身保护的措施，人通过调高体温来杀灭细菌、病毒，在一定程度上，普通的感冒发热若是体温没有超过39℃，是可以不用吃退烧药的。
有些患者发热后，特别依赖退烧药，尤其是解热镇痛类药物，药物性肝损伤、肝衰竭等。因此，一定要注意药物的不良反应。
误区四：发热就是发炎，必须用消炎药
（抗生素）。
正解：莫要迷信消炎药，警惕耐药、药物过敏。
发热确实是炎症表现之一，但是由于中国文字的博大精深，发炎和感染常被混为一谈，消炎药也成了抗生素的代名词。其实炎症可以有很多种，并非全由感染引起，那对于那些没有细菌感染参与的炎症发热，用抗生素（消炎药）治疗是完全没用的。
误区五：不吃发物，注意忌口。
正解：平日怎么吃，就怎么吃。
对于发热的人来说，饮食方面需要给予高热量、高蛋白、高维生素、易消化的流质或半流质食物，而一般原因的发烧不需要十分忌口。虽然我们的传统观念里会排斥类似“海鲜”“鸡”这类发物，但并没有严格意义上的禁忌。一般建议患者，平时吃什么，发热时就吃什么。
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