本来是约好朋友一起连麦的，心想自己是小白，有个人一起交流，至少不会冷场。
没想到朋友临时没有空，今早起来我在想，那难道我就被动的随着朋友的时间来改变自己的想法吗？
我对自己说不，我自己立目标5:30直播是我要的。我要为此负责。
我就开启了自己一个人自言自语的直播。这个目标目的是一是让我坚持5:30起床，二是让我坚持读完《谁是健康的大敌》，通过读自己受益和分享给朋友，三是能直播后可以及时总结写文章。
下面分享我今天读这本书的感受。今天我读的第4章是酸性是百病之源，当中读到易疲劳是酸性体质的重要特征。让我了解到我以前跑步几分钟就气喘喘了。现在跑半个小时，觉得还没开始一点都不累。
书中讲到：本来你可以运动一小时才会感觉到累的，当你的体液变酸时，运动30分钟，已经感觉到疲惫不堪了。
让我深入了解，酸性体质对人的危害。
第2小节是酸性体质，导致人体对病菌特别是病毒抵抗力的下降。
我对其中几段话非常有感触。
以目前的科技水平，人类对抗病毒病唯一的方法是借助人体自身的免疫力。
因此维持人体强要大的免疫系统是战胜病毒的关键，当免疫系统迅速消灭病毒的速度高于病毒繁殖的速度时，就能战胜病毒，低于病毒繁殖速度时，我们就被病毒所消灭。
当我读到这句话的时候，我内心说不出的感觉。内心在呼唤我们兄弟姐妹们要提高我们自身的免疫力呀！我们相信一定可以战胜病毒。
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