12周：在接下来的一周， 识别一次让你进入指责或判断思维模式的遭遇。在你思考那次遭遇时，运 用哀悼过程与你的感受和需要联系起来。积极关注这一步如何让你跳出指责思维模式。
和5个月没见的三个朋友一起聚会，吃完饭，大家想去哪里聊会天。一个朋友推荐地点，但她不知道店名，只说一句，我到了给你定位。这个也可以理解。。
1. 停车场出来的时间有点堵，我折腾了很久才开车出来（别人的无序停车导致的）
2. 因为她的描述不清，我在定位的地方转了两个圈才找到地方（红绿灯的原因，需要绕很远）
3.因为我以为大家的目的是聊天，所以应该是一个很安静的地方，结果是一个吵到听不到对方说话的音乐酒吧，我提出质疑，她说感受一下吧。后来跟她聊天，知道她来过，知道本来就有这么吵。我不喜欢这么吵的地方，也对所谓的驻唱不感兴趣，这些，她都是知道的。
我的感觉是很气愤的，因为觉得我没有受到尊重，至少选择去哪里，她应该提前征求一下我的意见。回忆一下，可能与她一起相处的过程，她都是一直在一个人做所有决定，而我也比较随和的没有发表什么意见，导致这样的行为出现吧。但现在不同了，我更加重视自己的感受，这对我来讲是一个进步吧。朋友说，既然合不来，就没必要一起玩了。人的处境变了，自然会换一批朋友，也许是对的。。
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