在小县城开书店文具店，我和孩子妈记录带3个孩子一起坚持每天读书健身，一起成长，一起进步。准备坚持一年，不问结果，只管播种耕耘。一年以后在回看!
先说说家里情况：我是90后，大儿子昊昊6岁，二女笑笑4岁，3女慧慧2岁。我看到几本书的观点，做任何事要日积月累。今天我和孩他妈商量，一起来做一件长期的事。
上图 君是我，娟是我老婆。喝水这个事不能按时间来弄，还要另外做一个表格。
每天早上读这个书，《日有所诵》很有名气的。
我这2年比较重视健身，断断续续有锻炼，174cm，73kg，可惜还是有肚子
娟160cm，71kg，很胖，这2年很少做运动。
我建议她：每天做5分钟超激烈的运动，做到力竭，因为她没有做运动的习惯，很难坚持。我来监督她。《这些也是网上看到的观点：减肥不用花太多时间，每个礼拜锻炼4天，每次5分钟做到力竭,效果好》
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