在小县城开书店文具店，我和孩子妈记录带3个孩子一起坚持每天读书健身，一起成长，一起进步。准备坚持一年，不问结果，只管播种耕耘。一年以后在回看!
先说说家里情况：我是90后，大儿子昊昊6岁，二女笑笑4岁，3女慧慧2岁。我看到几本书的观点，做任何事要日积月累。今天我和孩他妈商量，一起来做一件长期的事。
上图 君是我，娟是我老婆。喝水这个事不能按时间来弄，还要另外做一个表格。
每天早上读这个书，《日有所诵》很有名气的。
我这2年比较重视健身，断断续续有锻炼，174cm，73kg，可惜还是有肚子
娟160cm，71kg，很胖，这2年很少做运动。
我建议她：每天做5分钟超激烈的运动，做到力竭，因为她没有做运动的习惯，很难坚持。我来监督她。《这些也是网上看到的观点：减肥不用花太多时间，每个礼拜锻炼4天，每次5分钟做到力竭,效果好》
在小县城开书店文具店，我和孩子妈记录带3个孩子一起坚持每天读书健身，一起成长，一起进步。准备坚持一年，不问结果，只...
以后绝不要求李先生减肥
忍着右胳膊肘麻麻酸痛的不适，尽量用左手着力发力，起早把屋子收拾一下，拖了点，屋子里的物品也归置了一下。 看着收拾后...
即将下班了，这个时候打开也写不了几个字了呀。今天感觉昏昏沉沉的，立字为据，今晚11点前睡觉。最近书不好好读书，李小...
我怕，十年后的我，忘了， 所以在此立字为据。 2019.10.7 天气阴 咿咿3岁2个月 都说没上学前母慈子孝， ...
2019年，戒烟！！立字为据！！！
带娃的日常依然没有变，她醒的时间依然忙碌，但是过年到现在追剧的成了日常，就连七十集的《新世界》居然都没有放过，虽然...
亲爱的一一： 还有一周，你就顺利结束了你的幼儿园生活，再过两个月，你就要去上小学了！我怕我到时候做的不够好，所以提...
希望今年的年终总结里彻底终结前几年留下的那些遗憾。努力学习更健康的生活方式，学习自己曾经为之奋斗多年的专业知识，自...
今天是 2018年1月8日，虽然新的一年已经过了8天了，但是我想说想做什么事情什么时候开始都不玩对不？ 上周将手机...
本文标题：立字为据：用一年时间雕琢自己和孩子
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