与其说爱上不完美的自己，不如说选择爱上不完美的自己，让冥想和瑜伽融入生活，生活无处不瑜伽。我选择接受自己所有的小缺陷，观察他，觉察自己每一次不完美的时候的自己 ，自己做出的反应 学习不做自己的评判家 ，开启自我认知的旅程
我不自信 也不善于表达
我懒惰 表面上看上去很努力 但是一般都没在点上
我不懂得坚持 第一个90天养成的早睡早起每日早晨被第二个90天的密集课程打破
我看电视剧成瘾 楚乔和摩诃婆罗多停不下来
我整合能力差 学习的知识很难形成自己的系统
但是艾杨格大师说过一旦看到自己的局限 我们就能够克服他，第二个90天越加的了解自己，知道怎么去管理自己
我不自信 也不善于表达
选择和谁在一起很重要，谢谢老公一直的鼓励，无论我做什么，做的不好你永远说的是“没事儿”进步一点点你都会说媳妇你太棒了 我开始相信自己真的很棒而不是潜意识里面自己很笨什么都做不好的我
感恩叶老师感恩易效能的所有小伙伴，从你们身上学习到了太多，吸取了太多的正能量
我开始喜欢独处 却赢得了更多的内在释放
我懒惰 表面上看上去很努力 但是一般都没在点上
懒惰会让我焦虑，根本上的完美主义的自己总想做到100%再去开始，所以就没有了开始
所以给自己的小目标加上期限之后 核心小目标达成 懒惰就成了给自己留白 人生需要留白
在8月学习完骨盆稳定术的很多天有时候会赖在床上
我不懂得坚持 第一个90天养成的早睡早起每日早晨被第二个90天的密集课程打破，还被罚了100块
可是我喜欢这样不是全部都要竭尽全力达成的样子
算是小小的努力后的放飞自我吧
我看电视剧成瘾 楚乔和摩诃婆罗多停不下来
所以给自己制定了Dream list 和老公约定每天只看两三集摩诃婆罗多 不然就删掉百度云的视频 偷偷告诉韩同学 平均起来这周达成目标
我整合能力差 学习的知识很难形成自己的系统
我们生活在知识大爆炸的时代，我们学习很多知识，但是我们唯一没有学习的时如何学习
从如何阅读一本书和如何高效学习开始 慢慢改变自己的学习模式 利用印象笔记构建了自己的知识系统 虽然在整合当中但是很开心自己已经开始改变，下一步就是开始整理自己的印象笔记 我的第二个大脑
我选择爱我自己，我选择相信自己所相信的一个个小梦想都会实现 但是我都给自己加了一个小条件 开心的达成 结果真的就都是开心的达成了
第二个90天发现自己的不完美并不妨碍自己达成自己的小目标 反而都是开心的达成了
6月的微信语音课程 完美的为自己7月的艾杨格密集1毕业打好基础，8月的骨盆稳定术学习为自己接下来可以有能力带私教课程创造了肯能性。游泳小目标也算是开心的达成吧 可以成功的游到深水区 虽然还回不来 不过我已经很满意了 哈哈
大脑必须平静 身体才能活跃
瑜伽是连接，和自己连接很最重要的，因为你会发现当你对自己越来越了解之后，你不会去在意别人做了什么而是专注享受在自己的当下，你也会知道自己的路在哪里
我喜欢唱诵，她让我喜悦，平静。尤其是 Gayatri Mantra，每当我开始焦躁或者不安我会开始在心中或者坐下来跟着Shall的唱诵开始一遍又一遍的唱诵
曼陀罗唱诵【Gayatri Mantra】智慧之母
Om bhoor bhuvaha suvahTatsatiturvarenyam
Bhargo devasya dheemahiDhiyo yonah prachodaya
感恩我生命当中遇到的所有人 所有事 Namaste
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