情绪调频：肯定自己36（2019.9.24）

1.我还不错，妈妈与大院的阿姨们，一起表演扇子舞。拍回的相片，我对她一通的表扬，把妈妈开心的！

2.我还不错，在微信上及时告诉女儿，外婆不在家吃午饭，相信她自己能够解决。下午回来问吃啥了，说煮了稀饭。我没有象以往一样纠结，有没有营养，女儿能够自力更生，就是最好的。

3.我还不错，微信读书打卡已有二十几天，再接再厉，让自己的思维更广些。

4.我还不错，觉察到女儿这几天，情绪不好，共情她压力，成人也会反复。

5.我还不错，加入亲子群一年，感觉自己心态发生了变化，心变的软了，与妈妈，妹妹关系越来越好了。