觉察日记
事件
总是感觉很饿
受
饿 吃多了又难受自责 对自己失望
悟
我只是停留在了情感上，却没有想原因，想解决方法，这样是无用的，要改变！
行动
每天睡前看《失传的营养学》
了解自己的身体！
本文标题：2021-01-03
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