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乔任梁之死幕后最大的黑手

乔任梁之死幕后最大的黑手

作者: 跃童ING | 来源:发表于2016-09-17 10:35 被阅读177次

 我并不想当个标题党,可我的确有些想法想要表达,早上一起来就看到大量的新闻在报道乔任梁之死,还以为又是“被死亡”,毕竟娱乐圈被死亡的事件太多了,所以我并没有相信,毕竟他还那么年轻,怎么会一下子就死了呐?

可随即看到微博里,很多明星悼念这位朋友,才确定这不是个乌龙事件,他的确已经走了。

虽然新闻里一直在强调,死亡原因有待进一步调查,可有一点似乎可以被证实,就是排除他杀,那原因就只能是自杀或身体出现重大疾病,可年纪轻轻到底是什么夺走了其年轻的生命那?幕后的那双黑手又到底又是什么那?

这双黑手隐藏在我们每一个人身上,那就是抑郁症,近些年来有太多的演员,太多的名人,太多的大众死于它的手里,它像是一个黑暗里的恶魔一般,设定好了程序等着你的进入,然后把你一点一点的吞噬掉。

愿死者安息

我的朋友得过抑郁症,我的姑姑也得过抑郁症,我曾去过医院看望过姑姑,那个走廊很长,很多人安静的坐在楼道的大厅里,看电视的或者在运动的,他们看着和正常入无异,可实则他们没有什么表情,只是机械的做着一些事情,姑姑也一样,因为一些事情想不开而抑郁了,之前总觉得这样的事情只会发生在明星身上的事情,可没想到竟然会发生在自己的亲属身上,姑姑那个时候总嘴里念叨着,帮帮我,让我死吧,似乎死亡才是解脱的唯一出路。

我很怕,我试着和她聊天,在只有我们两个人的情况下,我看着她呆呆的,因不喝而干裂的嘴唇,安静的,就那么安静的坐着。

虽然会害怕,不过我觉得家人的爱,有时候胜过一切的药物治疗,我们就那样的呆了整整一下午,让我从害怕,到紧紧的握了她的手。

老天救自救者,当工作压力大的时候,感觉那双恶手在慢慢像你侵袭的时候,你要学会自救,以下几个方法仅供参考。

心理上的调节:学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态,以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经,学会放松。放松的方式很多,如经常读一些可乐的书籍,看一些搞笑的视频,听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。

培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题,都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好,也不要过分自责,以顺其自然的心态处之。千万不要当成一回事,憋藏在心里,损害身体健康。

积极入世,摒弃悲观厌世的生活态度。抑郁症患者多少都会有点悲观厌世,总觉得自己的努力是没用的,不愿意和别人交流分享,总是躲在暗处羡慕别人自己却不愿意付出努力。结果越来越糟,到最后患上精神疾病。给自己带来无尽的痛苦折磨。所以缓解抑郁症,也要积极开拓自己的人脉,多和别人交流,不要怕被拒绝,积极乐观,豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。

养成良好的生活习惯。抑郁症患者一般睡眠情况都不是很好,所以建议患者在睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。如泡脚、泡澡、喝红酒或者牛奶等。切忌深夜不寐,胡思乱想,给自己带来不必要的精神垃圾。为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。

学会借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉。不管何时何地,家人都是你最强有力的支撑,他们会帮你度过难关。当抑郁情绪来犯,身心俱疲之际不妨主动找家人说说话,聊聊天,把自己所想的全都说出来,发泄情绪,获得一种情绪上的平衡。

 生命只有一次,活着是多么难能可贵的事情,我看过余华的《活着》,知道活着的不容易,会经历种种苦难,可既然你此生为人,就走你本该走的路吧。

—END—

我是潇洒姐,潇样儿。

我也曾绝望过,也曾想过死亡,可人总不能活的那么任性,人活着不只是为了自己,愿死者安息,愿生者坚强。

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