2019-01-03

快跑+慢跑=4.36km(keep燃脂跑HIIT挑战一组40分钟）

翘臀练习一组（20分钟）

keep：56.3kg，薄荷：55.3kg，体脂率29.8%

步数：19271

开始正常运动，燃脂跑感觉还能坚持，以后可以慢慢试着提高点儿速度，晚上喝了点儿酸奶吃了个橙子，觉得还挺舒服的。