雨水

今日，2024年2月19日，雨水。

雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水正处在数九的“七九”中，河水破冰，大雁北归。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。迎来雨水节气，中国南方大多数地方，春意盎然，一幅早春的景象；而北方地区尚未有春天气息，特别是西北，常常是冰雪依旧。但雨水节气的到来，还是令天气逐步回暖，降水量逐渐增多，意味着进入了气象学意义上的春天。

雨水节气是“贵如油”的“春雨”到来的时刻，是春和日丽的时光，是春耕的日子，也是“最是一年春好处”的时节。这时，大地正吹着和煦的春风，高山的积雪融化了，雪水从山上流向平地，水分多了，湿气加重，自然雨水也多了，因此继立春之后的节气，故称之为雨水。

雨水是农民最盼望老天恩赐的礼物，在春季里，绵密的雨水，表示今年将是丰收的一年。阳光与雨水是农作物生长最需要的两样东西，农夫在一年四季里，春耕夏耘秋收冬藏，如果春季的雨水不够充沛，将导致无法顺利耕种，这一年的收成就会大受影响，因此，此时此刻，只有绵密的雨水，才会带来丰收的希望。

我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌劝。”雨水节气时，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上升而开始抽出嫩芽。从此，大地开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水时节的养生保健：

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以祛除，故雨水前后应当着重养护脾脏，首先要调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡；其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。

中医认为肝主升发，五行中肝属木，在味为酸；脾属土，在味为甘。春季肝气旺盛，肝木易克脾土，因而肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等，养肝柔肝可用白菊花、决明子、西洋参等。

雨水期间，北方很多地区冷空气活动仍很频繁，天气忽寒忽暖、变化多端，所以才有了人们经常提到的“春捂”一说。这是古人根据春季气候变化特点，而提出的穿衣方面的养生原则。

雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒会随风传播，导致春季常易暴发流行性感冒，故而要注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。