晨练42

作者: 厚_德_载_物 | 来源:发表于2023-10-19 20:06 被阅读0次

    今儿抖动时感觉到放松后的轻松感。

    呼吸时放松全身发热。除了手有点凉,其他都感觉暖暖的,咽部有点干涩。

    先是核心配合上舞动,再是脚底步伐,全身性的练习。最后和友人一起八段锦前两式,每式20次。在友人的练习下,以后运动换个更为合适的地方。

    中午回家美美的睡了一觉。

    晚上孩子们吃完饭就睡了,我在接着整理被子。

    感恩遇见,祝愿所有的人健康喜乐!

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