62

作者: xiaotianma | 来源:发表于2020-06-02 22:19 被阅读0次

感赏自己,聚焦正向。下午看微博一个跳楼的孩子引发了我的痛苦抑郁,异性痞,这都是我以前焦虑的问题。曾经看到儿子扎小辫,我以为他想做女孩。买淡蓝色色鞋子,吵架。才发现之前的自己全是负面聚焦。多么可怕。下午我就那么焦虑几分钟,担我儿子会不会受到校园霸凌,会不会不知道反抗。会不会自己生闷气。(这个儿子最多)那么多担心都突然出来了。立刻觉察自己的焦虑。开始想好故事。开始转念。投射儿子阳光,强大,有智慧。感恩同事约我逛街,打发我的寂寞时光感恩自己努力学习。感恩儿子帮我拿东西,陪我逛超市。投射儿子少玩收手机。投射儿子能找到有其他爱好。

相关文章

网友评论

      本文标题:62

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/roqmzhtx.html