舒雅19年1月复盘

本月的亮点是挑战22天瑜伽产后修复和大量阅读并输出，是身体和心灵共同得到滋养的一个月。

成长和突破：

第一期21天打卡圆梦训练营顺利开营闭营，我自己每天100字输出，带动小伙伴们打卡他们自己的坚持项目，例如健身，每日复盘等等，同时三位伙伴进行了语音分享，也算间接地帮助他们整理知识系统。第一次小尝试还算比较顺利，没有过度占用自己的稀缺宝贵的时间，同时也让所有参与的伙伴们得到收获。其实最大的受益人还是自己，作为发起人有一种以身作则的压力，所以丝毫不敢偷懒，每天都输出确实也挑战了自己一把。

看了7本书，参加了提升声音的训练营，听了随手记1元财商课的5节课。

参加了promise大哥组织的共读读书会，每天坚持300字读书笔记输出，已完成一本。

写了两篇完整的读书笔记。

连续三周周复盘，每周都有不同的侧重点，每周都重点关注一个小进步。

生活和家庭：

二豆一周岁生日，和老公一起操办了生日宴。

舒雅19年1月复盘

参加了豆柯小班期末汇演和包饺子活动，24号放假后就带他流连于公园动物园里，已连续去了两天。

舒雅19年1月复盘

参加了趁早21天英文童谣打卡群并顺利结营，和宝宝们学了四首英文童谣，大宝也可以跟着我哼唱了。

人际社群：

这个月是我作为头马俱乐部宣传副主席的第一个月，参加了三次会议，和小伙伴一起去青岛经历了惊险的cot官员培训，组织并参与了一次会员聚餐，成功招到两位新会员。虽然大部分业余时间都基本献给了头马，有时也会觉得疲劳，但每次开会都会格外开心，这也是为什么持续留在头马的原因吧。

和老友肯德基聚餐一次。

组织头马官员会议，1月最后一天邀请她们在我家吃饭，东拼西凑了一桌年夜饭，大家一边聊天一边吃饭，甚是开心。

舒雅19年1月复盘

工作：完成了学校期末考试的复习和考试工作。

健身：

因为办了私教月卡，上私教瑜伽课22节。腹部肌肉明显感到了力量，但由于腹直肌没有完全闭合还不能卷腹，小肚子依然有些突出。深深感到产后修复是个漫长的过程，除了借助外力，还是需要自己持之以恒的坚持锻炼核心力量。

休闲娱乐：

看了四部电影《马达加斯加》《地心营救》《太空救援》，和大宝去电影院看了《大黄蜂》

19年的1月，开了个不错的头。看书的效率比18年同期高了不少，输出也有所增加。同时，对于和家人陪伴方面，感到自己也多了一些耐心，并且愿意努力主动面对问题和沟通。还有一个显著的进步，更加爱自己了。自从有了二宝后，尽管家庭经济不宽裕，但依然在身体恢复上投入了一万多元锻炼身体。产后第一年是女性身体恢复的黄金期，只有把身体调养好，才能有能力去照顾家人和发展自己。家庭理财，不仅仅是开源节流，更要学会将钱花在刀刃上。

马上过年了，期待2月会有更多的成长和进步！2月底会去澳大利亚学习进修两个月，注定将会是一个新奇和富有收获的一个月。

❤︎你好，我是舒雅，两个男孩的妈妈，爱写作，爱复盘，爱演讲。

❤︎如果你对自我提升感兴趣，欢迎微信找我：olivia-shuya