专注，就是把所有光线集中到一点的凸透镜，是学习力中最具有凝聚效力、整合效力的品质。就像，如果用放大镜在太阳下对准一张白纸，几秒钟之内，白纸就会燃烧，这是人人皆知的聚焦现象。
不要去幻想学习中的捷径，你所要做的，就是将身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不厌倦，你入迷了，就距成功不远了。
从小到大，我们常听见朋友、老师、长辈、报纸，甚至是漫天的广告在告诉我们“要专心学习"，但什么是专心，专心跟学习到底有什么关系，倒没有几个人能说的清楚。我们经常听到隔壁的老王说“我家的儿子，说起他玩游戏时，那是一个专注呀！经常不吃不喝玩十个小时，他就是不认真学习，要是认真起来呀，那才是一个厉害角色！"、"我们家的小宝呀，上课时不是不专心听讲，只是特别专注在玩自己的手，而且一玩可以玩一节课，甚至是一天"…试问，上述这两个例子，能等同于"有专心学习"的能力吗？答案是，不能。因为是不同的环境、不同的目标。再者，我们对于专注力的定义，过于主观了，严格说起来，如果要说一个人"能够专心学习"，那一般我们所指的是"在学习的环境中，像是课堂或是书房，能够专注地从事学习行为，可能是听课、写作业、做卷子、阅读…"这样，我们就清楚了，所以，如果你希望自己在工作中、课堂中、写作业中、阅读中…能有专心学习的状态，那么最好给自己一个能够专心的环境，因为在这个定义中，环境及学习行为是两项必须的变数。
不同的定义，产生不同的做法…定义不清楚，肯定达不到目标。咱们看看大师们的定义：俄罗斯教育家康斯坦丁．德米特里耶维奇．乌申斯基指出 : “注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然都要经过注意才能进来"，注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然都要经过注意才能进来。”注意是指人的心理活动对外界事物的指向和集中，注意不是一种独立的心理过程，而是心理活动的准备状态，具有选择、维持、调节与监督功能。以听课来说，只要我们让心理活动的准备状态，能够发挥良好的选择(想要好好听课)、维持(持续一堂课专心听课)、调节(当我不想专心听课时或犯困时能调整过来)、监督(纪录、观察自己是否专心听课了)，就是"注意听课"了，所以，在上课之前，让自己"调整好"是重要的，例如让自己在上课前用一分钟翻翻等等要上课的内容，可以更好的"调整好"自己等等要上课的心理、大脑里的储备知识，这很可能是一个有效的方法。
当大家在说着用什么方法训练专注力会对学习有多大帮助时，先想想，到底说的人清不清楚什么是"专注"？你清不清楚什么是"专注"？如果你认同上述的定义，创造一个能够令人"专注"的环境，做"学习"的行为才叫做学习专注，结合大师的话，就是要在做"学习"行为之前就要有一些方法让自己更好的先进入专注学习心理活动的准备状态，不论你是洗个澡、冥想，都可能管用…如果你真的想让专注力对学习有帮助，先深入想想定义吧。
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