很多时候，我们都生错气了，通过学习我们知道分析自己生气的外在刺激和内在原因。
【旧知】:
轩轩在前天，一直吵着我说想要买玩具，没有答应他买，他很生气，还会做些类似暴力的行为(比如拍打妈妈)。
我控制住自己不跟他发脾气，但他没有达到自己想要的目的，我不理他时，他就会更加不受控制，觉得是他人不对！
【新知】:
我们大部分人生气的原因在于我们的想法并非他人的行为或语言。
同一件事情，不同的需要导致不同的感受。意识到自己的需要——不论是友谊，诚信还是休息，我们就可以更加体贴自己。
做出选择后，我表达自己的方式，更多的是通过，行动而非语言。
表达愤怒的四个步骤:
1.停下来，除了呼吸什么都别做
2.想一想是什么想法让我们生气了
3.体会自己需要
4.体会自己需要
在三与四之间需要做到认真倾听！
【行动清单】:
1.从儿子生气时，分析非暴力沟通的正确使用！
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