可“治病”的双手（二十一）

上医治未病。

不能等到有病才去忙活，那时要耗费更多的时间和精力。

如果能够经常自我观察，察觉自己心身的波动、身体的变化，适当给予关注，就能保持比较好的状态。

情绪有起有灭，总是因为有当时的场景才出现。那么，观察到它的规律，自然可以变得比较平静。

平静从我开始。