1月,我用来静养。
2月,用来找到生活上的平衡感。
3月,开始给生活加点料了,过得非常充实。
健康:
3月前半个月,去深圳一周,上海三天。
回北京后加入适当的运动,做了三次波比,共50个。
去了两次健身房,快走+慢跑共计85分钟,7公里。
坚持睡前中药泡脚20分钟,具体天数没算,最少有15天了,现在睡前不泡脚,都不习惯了。
去医院做了颈椎磁共振,弯曲度不够,轻微突出,没有压迫神经。医生说经常把颈椎往后拉伸,做燕子飞动作,游泳,可以有效缓解。
去中医周医生那继续调理脾胃,喝了一周中药。
每天十分钟的颈椎、腰椎锻炼,没有做到,只做过几次,这个需要再坚持下去。
饮食:
回北京后,每天下班回家做饭,把第二天的午餐、晚餐准备好。第一次做了炒饼,很满意。
工作:
回北京后,先后接到了三个新项目,且都是同步进行的。
这让我压力很大,每次压力大的时候,晚上都不喜欢睡觉了。
但还好,能顶得住。我愿意学,领导也愿意教我,真棒。
学习:
本月看了两本书,勇气两部曲《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》。
原本定好的看《营销管理》,因为太枯燥所以犯懒了。准备找几本入门级的营销类书籍先看看,最近一周开始看《定位》,直到今天看了30%,讲真案例有点老了,但有些观点还是值得借鉴。
自我实现:
本来计划写两篇关于保险理念的文章,但只写了一篇。不过,因为工作原因,做了一个保险理念的宣讲课件,比一篇保险理念的文章信息量还大。
社交:
线下参加了厚积薄发群《时间管理课线下见面会》。
本月还计划出去外拍一次,约了厚积薄发群的袁义、王梓力两位男同志,最后一周周末去拍花,可以好好学习一下手机摄影。
父母:
给自己定的计划是每周一个电话,有一周忘记打,电话10点关机了,我妈给我打电话打不通,她一晚上没睡着。这件事让我很内疚,决定取消了晚上10点关机的计划,怕万一家人有急事找我找不到。当然,也得记得每周打个电话回家保平安。因为这事,我妈让我把家庭住址、同事电话给她了,以防万一~~~
财务:
信用卡终于快要还清了,本月预定了一个kindle,虽然很多人跟我说没用,但我依然想买。
我其实比较喜欢看纸质书,但是每天大片看书时间有限,看纸质书我一个月都看不了一本。所以,我本月尝试利用地铁上、做高铁、泡脚、上厕所的时间,用手机看书,大半个月时间看了两本。且随身带一本书太方便了,又重,所以只要我能坚持看20本书,kindle就买值了。入门版的Kindle升级了,加了内置灯,贵了100块。
买了我人生中自己花钱买的第一款粉底,MAKEUP FOREVER的,官网400,让人日本代购290,我也要开始做精致的猪猪女孩了。
对了,可能会给自己再加一份30万的重疾险。
想起来了,我还买了个2手的跳舞毯,想着不运动跳跳舞也不错,但是发现家用跳舞毯里的音乐真的好老好老哦,准备抽个时间来说服自己爱上它。
改变:
给自己定3月份计划时,写下了一个“换发型”。没错,我烫了个卷发,又剪回了平刘海,哈哈哈,换发型真的让人心情会愉悦。
娱乐休闲:
本月去小柯剧场看了一次音乐剧、看了漫威《惊奇队长》。本来计划去八大处玩1500米滑梯,没得空,可以4月份找个时间去。
3月份的计划,本月主题是“锻炼”,我真的要开始锻炼了
1.健康
睡前泡脚20分钟
控制饮食,体重回归100以内,午餐、晚餐自己做,采购应对晚上饿的热量低小食品
健身房:跟同事一起健身打卡,本月最少15次,我计划每周去3-4次健身房。
修复锻炼:颈椎、腰椎加强,每天10分钟
中医调养脾胃:周医生
2.工作
3月份说要跟领导讨更有挑战性的工作,果然就很挑战。3月份多个项目同时并行,预计在4月份有2-3个要上线,1个要开始筹备,加油吧!
3.学习
必看:《定位》《项目管理精华》
备看:《营销的16个关键词》
再找一些营销类、运营类的课程听听
4.自我实现
公众号运营文章1篇
保险理念文章1篇
打理个人形象,整理衣柜填充衣柜
5.父母
每周一次电话,重要!
6.社交
积极参加厚积薄发群线下活动
7.娱乐
电影,漫威《复仇者联盟》4月上映
突破,八大处的1500米滑滑梯
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