1.感恩上师及诸佛菩萨的慈悲加持，感恩上师慈悲开示修行是不断调伏自心的过程。我们要调伏的是自己烦恼，痛苦等情绪，要面对的是无始以来所有的业力。所有世间的疾病，困扰，痛苦与烦忧，都只是非常小的事情。因为你一旦能够做心的主人，人生会充满力量与奇迹，你并非为了自己活着，生命才真正有了价值与意义。
2.感恩天地万物的护佑，给了我们阳光，空气，水和食物！在这宇宙和天地间，我学会了谦卑和敬畏！我看到了我是如此的渺小和平凡！感恩天地万物的教化和滋养！感恩天地万物的包容和陪伴，感恩这世界上千百万种的植物花草，是你陪我走过冬夏，走过春天，感恩这世上所有可爱的动物们，我知道我们的生命同样的美丽又庄严，我选择不伤害你们，是因为我对自己的尊重，是因为我对人性的敬仰，我知道，生命的神圣而不可冒犯！
3.我感恩，就在今天，感恩国家，民族，社会，让我们有寄托，有归属，有安全感。
4.感恩世世代代的祖先，感恩你们把生命代代相传！感恩我的爸爸妈妈从小把我们哺育，陪伴我们长大，把我们放在心间。感恩父母有一个好的身体，让我们可以安心在外工作。您们辛苦了！我爱您们！感恩列祖列宗福德深厚，慈悲护佑！
5.感恩公婆抚养爱人长大，将他养育成才，来到我的身边！感恩您们身体健康，让我们可以在外安心工作。这么多年辛苦了！我爱您们！
6.感恩爱人给了我一个家，总是那么无怨无悔的为家庭付出！感恩爱人的宽容大度，你辛苦了！
7.感恩金钱可以购买食物，可以发红包，可以购买课程，可以孝顺父母，可以帮助他人……金钱是爱的流动，感恩的花钱，钱越花越多。感恩宇宙通过各种渠道显化财富并加倍回！
8.感恩有机会可以再次学习金刚智慧，感恩麦克格西，感恩姚老师，感恩笔的故事群的伙伴们，感恩拜忏群的小伙伴们，感恩所有的护群天使及所有金刚小伙伴们，是你们的坚持让我找到了未来的方向！你们辛苦了
9.感恩中医群的李老师，是你的苦口婆心，才让我慢慢明白阳光的心态和那颗慈悲的心，对我们来说是多么重要。你辛苦了。感恩中医群的义工菩萨们，因为有你们的坚持和付出，我才有机会可以学习博大精深的中医，才有机会调养自己的身体！
10.感恩我健康的身体，让我可以行走在这个城市，因为你我才可以在这个社会立足，去实现我的梦想，去种无数无量的好种子，无论是健康或者不健康的食物，你都愿意为我承担，无论我是快乐或者悲伤，你都是和我在一起，对我不离不弃的支撑着我。谢谢你，我亲爱的身体，谢谢你成为我灵魂的殿堂，这么多年，你辛苦了！谢谢你！
11.感恩菜场的那些商家们，是因为有你们，我们才有新鲜又营养的菜可以吃，你们辛苦了！感恩清洁工阿姨，每天打扫清洁，让我们在能在那么干净的环境里生活，你们辛苦了！
感恩煤气公司的工人帮我们检修煤气，，你辛苦了！感恩所有的我看到的或者没看到的人们，是你们的付出，才让我们生活幸福安康！你们辛苦了！
12.感恩所有的遇见！一切都是最好的安排！我爱你们！
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