摘抄:
学习一项新知识或新技能之后,当天晚上保证至少4个完整的睡眠周期,就能把新的知识技能锁定在大脑之中。可是,如果白天学习之后,晚上的睡眠周期不足4个,学过的内容就不会留下任何痕迹。
尝试新事物:每当我们尝试一项新事物,并且反复进行练习时,我们的大脑都会有所成长。
如果能将合适的对象罗织到自己的人际关系网中,我们就能赢得客户、战略业务伙伴、追随者和人际关系合作伙伴,最终能赚取更多的财富。白手起家的富翁全都是个中高手。
感悟:
原来睡眠对记忆力有影响,睡眠充足记忆力就会好,睡眠不足就会记忆力下降。
网友评论