我的周围，是有实力炫耀自己的同学，是没有实力却也有莫名自信的同学，是嘴上说着人品第一成绩第二的老师带着真得很假的微笑把“三好学生”给之前她最讨厌的人（上课抢老师话，影响别人学习）……
每个人都周围，或许都有这些人的存在，他们靠着拉别人下水，踩别人上岸而取得好成绩。
我们的自信似乎已被磨灭。
这难道是久世浩司说的人们无意识“习得”的无力感，就是心理学中的「习得性无助」。失败多了不再相信自己的能力，进而逃避问题，停下努力，开始消极，紧接着是一个恶性循环。
如何提高自信呢？我有几点建议你不妨试一试：1.控制自己不要想事情的结果，不管是好是坏，努力的过程才是最重要的。
2.在感到挫败时，不妨安慰自己，大家都是普通人，也许我努力的方向错了呢。但这不是停下努力开始摆烂的借口，摆烂会让空虚感充满你的内心，从而进入消极情绪的恶性循环中。
3.身边很多人会打乱我们的生活、学习、工作的节奏，这些人很自私，但我们不要在努力的过程中给自己洗脑，说什么比不上谁谁谁，没必要，因为还没坚持努力呢？看不起谁啊！怎么可以灭自己威风，长他人志气！可以暗示自己本来就不低人一等，努力下就更优秀了。努力一次不够，再来几次，事不过三，过三了就要分析是哪里出错了，是心态还是方式，心态的话问题就不大，多多鼓励自己进步了会渐渐形成一个良性循环喔！（鼓励之前加上自己的名字会有更好的效果！）一下推荐一首音乐可以调整咱们的心态还能提升好运喔！我听了几个月感觉心态好多了。
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点开是这样的
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