头痛是生活中常见的一种不适症状，疼痛的部位有很多，包括前额痛、后头痛、头顶痛……但无论是哪一种，都十分影响人们的工作生活。
今天就为大家介绍几组针对头痛的应急穴位，对缓解头痛效果特别好，简单易行呢？经常头痛的朋友，赶快学一学吧~
根据头痛部位选穴位
1、前额和眉棱骨痛
前额和眉棱骨痛一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟可缓解症状。
陷谷穴：位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中。
内庭穴：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
2、偏头痛
偏头痛多与三焦经有关。上臂的清冷渊、天井穴、外关穴，都是缓解偏头痛的穴位。
清冷渊穴：在上臂外侧，屈肘时，当肘尖直上2寸，即天井穴上1寸。
天井穴：在上臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
外关穴：该穴位于人体的前臂背侧，手脖横皱纹向上２寸（三指宽）处，与正面内关相对。
3、头顶痛
头顶痛一般属厥阴经病，点按百会穴，即可有效缓解疼痛。
百会穴：在头部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
4、后头痛
后头痛属太阳经病。按揉小肠经的后溪穴，可缓解后头痛、颈椎病、落枕及情志病。
后溪穴：微握拳，位于小指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。）
5、太阳穴周痛
太阳穴周围出现疼痛时，首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可再按摩胆经的风池穴、阳陵泉。
太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
风池穴：在头后面颈部两侧大筋的外缘凹陷中，与耳垂平行处。
阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处
头痛期间做什么？
1、尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛。
2、平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。
同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
3、冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。
当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
4、深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。特别是腹式呼吸，就是当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
因此，看病时对医生准确描述自己的病症就至关重要。
学会说清下面五句话，症状自然就清楚了
1、说清“哪里痛”
不同疾病引起的头痛部位是不一样的，所以要说清楚是一侧疼还是后脑勺某个部位痛等。
要提醒的是，眉毛、耳廓以及整个发髻以上部位的疼痛才叫头痛；上述部位以下的疼痛，则叫做面痛。
2、说清“痛多久”
不同疾病疼痛时间不一样，如偏头痛一般持续4-72小时；
有些紧张性头痛短则30分钟，长则可达7天；
而抑郁、焦虑等心理因素引起的头痛，则头昏脑胀天天都有、从早到晚，有时甚至持续多年。
所以疼痛时间应该具体到天数或年数及发作时间。
3、说清“怎么痛”
描述时用简单的词语描述自己的头痛感觉，如被针扎的痛、被刀割的痛、被门挤的痛、被砖头砸的痛、隐隐的胀痛、霹雳样疼痛、像血管搏动一跳一跳地痛；像紧箍咒箍在头上似地痛等等。
4、说清“有多痛”
这个可以用分数来描述，如果为自己的头痛打分。0分算不痛，1－3分算轻度疼痛，4－5分算中度疼痛，6－7算中重度疼痛，8－9分算重度疼痛，10分算很疼痛。
5、说清“伴随症状”
跟头痛伴随的其他症状也要说清楚，如剧烈头痛后如有神志不清楚，或一只眼睛失明、一侧肢体不能动或麻木，则很有可能是中风了；严重头痛较伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵，是偏头痛的典型表现；虽然总头痛，但只要逛逛街、聊聊天，就不痛了，则很可能是紧张性头痛。
头痛需要及时医治
广誉远中医院在这里建议您，无论是哪种疼痛，如果久发频犯，都应该去正规的医疗机构进行诊治。头痛，准确的讲，是一个症状，它往往是一个警示信号：这个问题十万火急，司令部受到攻击，必须及时就医、马上找到原因，排除威胁。引起头痛的原因很多，颅脑病变、颅外病变、全身性疾病、精神源性疾病，其中治疗方法也有很大的差异。
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